Ektopični srčni utripi se razvijejo zaradi nepravilnosti srčnega utripa, ki pogosto povzročijo dodatne srčne utripe ali preskočene utripe. To nihanje srčnega utripa na splošno povzroči nepravilen utrip, ki ga lahko preveri medicinska sestra ali zdravnik.
Medtem ko je večina ektopičnih srčnih utripov po Medline Plusu benigna, so lahko nekateri pokazatelji resnejšega srčnega stanja, zato se za pravilno diagnozo posvetujte s svojim zdravnikom.
Simptomi ektopičnega bitja srca
Kljub pogosto benigni naravi se simptomi ektopičnih srčnih utripov lahko zelo razlikujejo. V nekaterih primerih morda sploh nimate simptomov, če ugotovite, da imate zunajmaternične srčne utripe šele po opravljeni EKG.
Pri drugih simptomi vključujejo srčno utripanje, več utripov in močnih srčnih utripov ali občutek, kot da je vaše srce preskočilo utrip, pravi Penn Medicine. Poleg tega lahko opazite nepravilnost v svojem pulzu kot neposreden rezultat ektopičnih srčnih utripov. Če se simptomi pojavljajo ves dan, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Ektopični srčni utrip in vadba
Nekateri posamezniki, ki trpijo zaradi pogostih ektopičnih utripov, imajo simptome zaradi pomanjkanja telesne aktivnosti in vadbe. Če ne telovadite redno, ne dvignete srčnega utripa.
Posledično se lahko vaš krvni pretok zmanjša, kar povzroči zaplete, ki vključujejo zunajmaternične srčne utripe. Telesna vadba, kot so tek, kolesarjenje ali plavanje, lahko poveča vaš srčni utrip in zmanjša nekatere simptome, povezane z zunajmaterničnimi utripi srca.
Penn Medicine priporoča kardio na dvigovanje uteži, kadar doživite zunajmaternične srčne utripe. Stres pri dviganju lahko poslabša simptome. In še bolje kot kardio, joga. Joga lahko lajša stres, ki je povezan z zunajmaterničnimi utripi srca.
Kaj lahko narediš
Izventepične srčne utripe pogosto povzročajo anksioznost in stres po podatkih klinike Cleveland. Zmanjšanje stresa je ključni dejavnik ektopičnih srčnih utripov in simptomov, povezanih s tem stanjem.
Učenje nadzorovanih dihalnih vaj, kot so tiste, ki se uporabljajo med jogo in meditacijo - na primer nadomestno dihanje nosnice - lahko pomaga zmanjšati simptome z nadzorom ravni krvnega tlaka in znižati srčni utrip med stresnimi situacijami. Izvajanje dihalnih vaj kot dela stroge dnevne rutine vam lahko odpravi ektopični srčni utrip.
Poleg tega bo omejevanje vnosa kofeina in prekomerno kajenje ali pitje pomagalo zmanjšati simptome. V celoti se izogibajte energijskim napitkom zaradi njihove nagnjenosti k zvišanju krvnega tlaka in aritmije srca. Prav tako ne bi škodilo, da shujšate, če nosite več, kot bi morali biti.
Naj se preveri
Medtem ko je večina ektopičnih srčnih utripov benignih, je pomembno, da zdravnik opravi popoln fizični pregled na telesu, če imate palpitacije ali nepravilne srčne utripe.
Dva testa, ki ju je mogoče opraviti, vključujeta eho-kardiogram in koronarno angiografijo. Če se simptomi sčasoma izzvenijo ali poslabšajo, se vrnite k zdravniku na nadaljnje testiranje. Morda vam bo priporočil zdravila z nizko stopnjo srca, ki upočasnijo in stabilizirajo vaš srčni utrip.
