Brezalkoholne in gazirane pijače so postale vse bolj priljubljene v ameriški dieti. Leta 2005 so gazirane brezalkoholne pijače veljale za najbolj priljubljeno pijačo v Združenih državah, približno trikrat bolj priljubljeno od ustekleničene vode in mleka, poroča FDA. Kljub trditvam Uprave za hrano in zdravila, ki poročajo o varnosti gaziranih pijač, so raziskovalci našli številne načine, kako tovrstne pijače negativno vplivajo na vaše zdravje.
Bolečina v nosni votlini
Gazirane pijače lahko povzročijo bolečine v nosni votlini. Kot so poročali pri Neuroscience News, je ena raziskava, izvedena na Univerzi v Južni Kaliforniji, razkrila, da ogljikov dioksid v gaziranih pijačah opozarja na bolečine v nosni votlini. Karbonacija iz pijač, kot je soda, povzroča dva občutka, zaradi česar ima okus kisel in mravljinčenje v nosu in grlu. Pekoč občutek, ki ga mnogi občutijo ob pitju gaziranih pijač, izhaja iz živcev, ki se odzivajo na občutke bolečine in temperaturo v nosu in ustih.
Zgaga
Uživanje ene ali več gaziranih pijač na dan lahko povzroči nočno zgago. Ena od raziskav je pokazala, da je zgaga ponoči, nočni gastroezofagealni refluks dokaj pogosta. Približno 44 odstotkov Američanov vsaj enkrat na mesec trpi za zgago. Če imate redno zgago, se morda tvegate za raka požiralnika. Raziskovalci poročajo tudi, da pogosta zgaga lahko privede do laringitisa, astme in pljučnice. Če imate pogosto zgago, poskusite zmanjšati gazirane pijače, saj je to lahko krivec.
Poškodba ledvic
Domneva se, da gazirane pijače povzročajo poškodbe ledvic. Natančneje, sladkorji, ki jih najdemo v gaziranih pijačah, lahko vplivajo na delovanje ledvic. Strokovnjaki za ledvice so ugotovili, da je prekomerno uživanje gaziranih pijač dejavnik tveganja za bolezni ledvic in lahko privede do vnetja in poškodb ledvic, poroča revija za revijo American Society of Nephrology iz leta 2010. Če imate težave z ledvicami, znanstveniki predlagajo, da omejite pijače, ki vsebujejo fruktozo, kot so gazirane pijače.
Zdravje kosti
Fizično aktivna dekleta, ki uživajo gazirane pijače s kola, imajo petkrat večjo verjetnost, da bodo imela zlome kosti kot aktivna dekleta, ki ne pijejo sode, poroča izredna profesorica Grace Wyshak na oddelkih za biostatistiko in prebivalstvo ter mednarodno zdravje na Harvard School of Public Health. Po opravljeni raziskavi na 460 deklicah iz devetega in desetega razreda je ugotovila, da je pitje katere koli vrste gazirane pijače povezano s povečanim tveganjem za zlome kosti. Eden od razlogov, da se pri tistih, ki pijejo gazirane pijače, lahko pojavijo zlomi kosti, je ta, da vsebujejo fosforno kislino, za katero je dokazano, da zmanjšuje raven kalcija in kostno maso.
