Ribje olje je bogato z omega-3 maščobnimi kislinami, ki lahko zmanjšajo vnetje, pa tudi tveganje za kronične bolezni, kot so artritis, srčne bolezni in rak. Včasih se priporoča tudi pri prebavnih težavah, vključno s sindromom razdražljivega črevesja (IBS) in vnetnimi črevesnimi boleznimi. Neželeni učinki tega dodatka pa včasih spominjajo na težave, povezane z IBS ali črevesnimi boleznimi. Če želite poskusiti dopolnilo z ribjim oljem, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Sindrom razdražljivega črevesa
Vnetje črevesja
Študije o tem, ali ribje olje in drugi viri omega-3 maščobnih kislin pomagajo ublažiti simptome vnetne črevesne bolezni, dajejo mešane rezultate, ugotavlja medicinski center Univerze v Marylandu. Vnetne črevesne bolezni vključujejo ulcerozni kolitis in Crohnovo bolezen. Nekatere študije sklepajo, da maščobne kisline omega-3 ne učinkujejo, druge pa kažejo, da lahko omega-3 maščobne kisline pomagajo zmanjšati simptome, če jih dodate zdravilom, kot je sulfasalazin. Potrebnih je več raziskav, preden se lahko na vsak način izpelje trden zaključek, opozarjajo strokovnjaki UMMC.
Prebavni stranski učinki
Dopolnjevanje z ribjim oljem na splošno lahko povzroči neželene učinke v vašem prebavnem sistemu. Sem spadajo napihnjenost, nadutost, izpiranje, prebavne težave, zgaga, bolečine v trebuhu in driska. Takšni stranski učinki so relativno pogosti. Lahko so tudi odvisni od odmerka. Te neželene učinke lahko zmanjšate tako, da ribje olje zaužijete skupaj z obroki in začnete z majhnim odmerkom in ga postopoma povečate.
Rak debelega črevesa
Ko uporabljate ribje olje zahvaljujoč omega-3 maščobnim kislinam, lahko zmanjšate tveganje za raka debelega črevesa. UMMC poroča, da tako laboratorijske kot tudi študije na živalih ugotavljajo, da omega-3 maščobne kisline pomagajo, da se rak debelega črevesa ne poslabša. Predhodne študije na ljudeh tudi kažejo, da lahko dnevni odmerek ribjega olja upočasni napredovanje raka debelega črevesa, če ga vzamemo v zgodnjih fazah bolezni, poroča UMMC. Če vas zanima uporaba ribjega olja v ta namen, se najprej posvetujte z zdravnikom.
