Laneno seme lahko pomaga izboljšati raven holesterola in zmanjša tveganje za srčne bolezni in raka, poroča medicinski center Univerze v Marylandu. Ta majhna semena lahko tudi pripomorejo k bolj pravilnemu menstruacijskemu ciklusu in omejijo stranske učinke, ki se včasih pojavijo med menstruacijo, čeprav so dokazi za to še vedno predhodni in nasprotujoči.
Lanena semena in Menstruacija
Redno uživanje lanenih semen lahko pripomore k bolj redni ovulaciji. Študija, objavljena leta 1993 v "Časopisu za klinično endokrinologijo in presnovo", je pokazala, da so ženske, ki so redno jele laneno seme v prahu, ovulirale med vsakim menstrualnim ciklom, ko pa so te ženske sledile njihovi redni dieti z nizkimi vlakninami, niso ovulirale med tremi od 36 menstrualni cikli. Faza menstrualnega cikla med ovulacijo in začetkom menstruacije, imenovana lutealna faza, je bila tudi daljša, ko so ženske uživale laneno seme v prahu. Kratka lutealna faza je včasih povezana z neplodnostjo.
Omejevalni krči
Zmanjšanje bolečine v dojki
Če dodate približno 25 gramov lanenih semen v prehrano vsak dan tri mesece, lahko tudi omejite bolečino v dojkah, ki jo ženske včasih občutijo na začetku menstruacije, kaže raziskava, ki jo navaja MedlinePlus. Pregledni članek, objavljen v "Journal of Obstetrics and Gynecology Canada" januarja 2006, podkrepi to priporočilo in sklepa, da je treba lanena semena priporočiti kot zdravljenje te vrste bolečine v dojkah.
Druga vprašanja
Lanene semenke lahko delujejo z zdravili za zatiranje rojstev, za redčenje krvi in zdravili za diabetes, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, preden jih dodate v svojo prehrano. Ljudje z hormonsko občutljivimi raki, kot sta rak dojke ali jajčnikov, se morajo pred uporabo lanenih semen tudi posvetovati s svojim zdravnikom, ker lahko spremeni raven nekaterih hormonov in lahko deluje kot estrogen v telesu.
