Ko dojenčki rastejo, se njihove prehranske potrebe spreminjajo v podporo tej rasti in začnejo jesti več hrane iz različnih skupin živil, poroča Bright Futures Nutrition. Tako jim pomagajo doseči dnevno priporočene količine vitaminov in mineralov, ki prispevajo k normalni rasti in razvoju. Bleda koža, krhki lasje in razpokane ustnice vse kažejo, da dojenček ne raste in bo morda potreboval medicinsko posredovanje. Hranjenje otroka iz vseh delov prehrambene piramide je pomembno za optimalno rast.
Sadje in zelenjava
Uživanje različnih proizvodov zagotavlja, da dojenček dobi zadostne količine vitaminov in mineralov. Otroška hrana Jarred je na voljo v širokem izboru, ki staršem omogoča, da otroku dajo veliko različnega sadja in zelenjave, in to je skupina živil, ki jo boste uporabili, da boste dojenčka predstavili trdnim snovem. Domača otroška hrana je še en dober način, kako dojenčka nahraniti z različnimi sortami pridelkov. Izbira, ki vsebuje veliko hranilnih snovi, vključuje jagode, sladki krompir, korenje, banane in avokado. Po mnenju organizacije Best Organic naj bi starši naenkrat uvedli eno novo živilo, da bodo lahko opazovali alergije.
Meso in jajca
Skupina hrane iz mesa in jajc vsebuje možnosti, ki zagotavljajo beljakovine za rast in razvoj mišic. Mlajši dojenčki bi morali zaužiti meso, ki se ga čisti, medtem ko dojenčki okoli 9. meseca lahko začnejo jesti sesekljane rumenjake in meso, piše KeepKidsHealthy.com. Dojenčki, mlajši od 2 let, zaradi alergij ne smejo jesti beljakov jajc. Dobri viri beljakovin za dojenčke vključujejo piščanca, ribe, goveje meso in rumenjake. Mesne možnosti so na voljo v otroški hrani, ki je v mešanici, in jih lahko mešate z drugo hrano za dojenčke, ki ne marajo močnega okusa mesa.
Mlekarna
Skupina mlečnih živil vključuje mleko, sir in jogurt. Mlečna hrana je dober vir kalcija za gradnjo močnih kosti in zob. Prav tako podpira dober razvoj srca in živcev. Dojenčki, mlajši od enega leta, bi morali še vedno dobivati kalcij iz materinega mleka ali formule, vendar lahko jedo na kockice sir in jogurt kot del obroka ali kot prigrizek. Po dopolnjenem 1. letu starosti lahko dojenčki pijejo kravje mleko, poroča KeepKidsHealthy.com.
