Fibroidi so povezani predvsem s hormonskimi spremembami, toda življenjski slog in prehrana vplivata tudi na dejavnike. Ko se ti tumorji oblikujejo, običajno potrebujejo farmakološko ali kirurško zdravljenje. Vendar lahko prehrana z fibroidi pomaga ljudem, ki vedo, da so v nevarnosti, in tako zmanjša verjetnost, da jih razvijejo.
Kaj so fibroidi?
Glede na raziskavo iz julija 2012 v Annals of Medical and Health Sciences Research, so maternični fibroidi najpogostejši tumorji, ki se pojavljajo pri ženskah. Čeprav so benigne, jih pogosto spremljajo različni simptomi, vključno z:
- Bolečine v trebuhu in pritisk
- Težave s sečili
- Nepravilna krvavitev
- Močne menstrualne krvavitve
- Menstrualni krči
Glede na to študijo in avgustovsko študijo iz avgusta 2012 v Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition lahko fibroidi povzročijo tudi resnejše težave, kot so izguba nosečnosti in težave z neplodnostjo. Približno 30 odstotkov žensk s fibroidi ima težave s plodnostjo. Možna so tudi dolgoročna zdravstvena vprašanja.
Glede na vrsto možnih vprašanj je zelo pomembno zdravljenje fibroidov. Možna je vrsta različnih farmakoloških in kirurških posegov. Nadaljnjo rast fibroidov je mogoče preprečiti, vendar se morajo ženske zavedati različnih dejavnikov tveganja, ki prispevajo k razvoju njihovih fibroidov.
Dejavniki tveganja za razvoj fibroidov
Natančen razlog za nastanek fibroidov ni znan. Vendar je rast fibroidov običajno povezana s hormoni - natančneje z ravnijo estrogena in progesterona.
Glede na študijo v raziskavi Annals of Medical and Health Sciences, obstaja veliko različnih genetskih, okoljskih, življenjskih in prehranskih dejavnikov tveganja, ki so povezani tudi s fibroidi. Nekaterih dejavnikov tveganja ni mogoče spremeniti. Na primer, ženske afriškega porekla povečajo tveganje za nastanek fibroidov.
Drugi dejavniki tveganja so lahko veliko bolj različni. Denimo, da stres, ki lahko vpliva na raven hormonov, poveča verjetnost rasti fibroidov. Podobno lahko sedeči način življenja in nezdrava prehrana vplivata tudi na tveganje za oblikovanje teh benignih tumorjev.
Ni fibroidnih naravnih režimov zdravljenja ali naravnih zdravil za fibroide. Vendar lahko življenjski slog in prehranjevalne spremembe zmanjšajo možnosti za razvoj fibroidov. Te spremembe so lahko še posebej koristne za ljudi, ki so že imeli fibroide ali vedo, da ogrožajo.
Živila, ki se jim je treba izogibati s fibroidi
Dieta je bila veliko proučena v zvezi s pojavom fibroidov. Obstajajo živila, ki se jim je treba izogibati s fibroidi, pa tudi živila, ki se jim ljudje izogibajo, če želijo preprečiti tveganje za razvoj fibroidov.
Glede na študijo iz oktobra 2015 v reviji Journal of Obstetrics and Gynecology Research velja, da je prehrana glavni dejavnik tveganja, saj lahko določena živila vplivajo na presnovo hormona estrogena v telesu. To v bistvu pomeni, da lahko določena živila posnemajo ali celo povečajo učinke estrogena.
Prehrambeni proizvodi, ki lahko vplivajo na presnovo hormonov, vključujejo sojino mleko, konzervirano hrano, sladila in aditive za živila. Poleg tega obe študiji Annals of Medical and Health Sciences Research in Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition poročajo, da povečana poraba mesnih izdelkov - zlasti rdečih mesnih izdelkov - lahko poveča tveganje za nastanek fibroidov.
Prav tako je raziskava septembra 2014 v Maturitas European Journal of Menopause poročala, da povečan vnos mlečnih izdelkov in omega-3 maščobnih kislin lahko poveča verjetnost za razvoj fibroidov. Vendar pa se znanstvena literatura ne strinja vedno z živili, ki se jim je treba izogibati s fibroidi.
Diskutirani prehranski izdelki in fibroidi
Različni prehranski izdelki se obravnavajo kot hrana, ki se je je treba izogniti fibroidom. O vplivu soje in mlečnih izdelkov na tvorbo fibroidov so poročali zlasti o nasprotujočih si rezultatih.
Na primer, v članku v Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition so razpravljali o poročanju sojinih izdelkov kot živil, ki lahko pomagajo preprečiti nastanek fibroidov. Vendar pa v tem članku teh rezultatov ni bilo mogoče ponoviti. Pravzaprav je ugotovilo, da uživanje sojinih izdelkov ni vplivalo na razvoj fibroidov.
V nasprotju s tem pa sta v članku Journal of Obstetrics and Gynecology Research in v študiji Maturitas European Journal of Menopause poročala, da lahko sojino mleko (vendar ne drugi sojini proizvodi) poveča verjetnost nastanka fibroidov. Članek iz maja 2017 v the_ BJOG: Mednarodna revija za porodništvo in ginekologijo ( BJOG_) je poročala, da lahko uživanje sojinega mleka za 2, 5-krat poveča tveganje za razvoj fibroidov.
Mlekarstvo ima tudi mešane učinke, o katerih poročajo v literaturi. Na primer, raziskava v reviji Maturitas European Menopause Journal poroča, da mlečni izdelki verjetno povečajo tveganje za fibroide. Toda članek v BJOG poroča, da lahko uživanje mlečnih izdelkov pomaga zmanjšati tveganje za fibroide.
Fibroidi, prehrana in zdravje
Zmanjšanje vnosa mesa in uživanje več rastlinskih izdelkov sta najbolj koristna vidika funkcionalne prehrane s fibroidi. To je zato, ker je raziskano v študiji, objavljeni v BJOG, vegetarijanska prehrana, ki preprečuje tveganje za pojav materničnih fibroidov. Ta študija je poročala, kako lahko uživanje sadja in zelenjave prepreči fibroide z znižanjem presnove estrogena.
Ista študija je pokazala, da uživanje križaste zelenjave, kot sta brokoli in zelje, ter sadja, kot sta paradižnik in jabolko, še posebej pomaga pri zmanjšanju tveganja za nastanek fibroidov.
Podobno sta obe študiji Annals of Medical and Health Sciences Research in Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition poročali, da je uživanje zelene zelenjave koristen sestavni del prehrane z fibroidi. Ta rastlinska hrana naj bi bila koristna zaradi različnih antioksidantov in fitokemikalij.
V prehrano s fibroidi lahko vključimo tudi različna druga zdrava rastlinska živila. Izdelki, kot so zeleni čaj, sladka sladica, šalotka, česen, grenivka, česen, kurkumin in večina jagodičja, so prav tako bogati z antioksidanti in fitokemikalijami.
Čeprav ta živila vsebujejo koristne bioaktivne spojine, se morate zavedati, da njihovih kliničnih koristi še ne razumemo v celoti. Študija iz avgusta 2015, objavljena v reviji Molecular Nutrition and Food Research Journal, navaja, da imajo te koristne spojine velik potencial. Vendar se v glavnem štejejo za potencialne terapevtske izolate, ne pa za pomembne sestavine fibroidne diete.
Kljub temu so ugotovili, da imajo posebna hranila pomembno vlogo pri razvoju fibroidov. Članek iz časopisa Journal of Epidemiology iz maja 2013 je poročal, da zadostni vnos vitamina D lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek fibroidov. USDA navaja, da so losos, gobe, svinjina, jajca in obogatena hrana (kot mlečni izdelki na osnovi mleka in rastlinski mlečni izdelki) ena najbogatejših živil s tem bistvenim hranilom.
