Draženje mehurja se lahko pojavi iz različnih razlogov, vključno s stanji, kot so preaktivni mehurji, intersticijski cistitis in kamni v mehurju.
Določena hrana in kemikalije lahko potencialno poslabšajo draženje mehurja in izzovejo simptome, kot je potreba po pogostejšem uriniranju, težave z zadrževanjem urina in / ali bolečine, ko izpraznite mehur.
Hrana in prehranske kemikalije, ki dražijo mehur, se od osebe do osebe razlikujejo, zato boste morda morali eksperimentirati, da bi našli tiste, ki vas motijo. Če ugotovite vzrok in najboljše možnosti zdravljenja, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kofein
Kofein je pogosto dražilo mehurja. Kava, čaj, soda in energijske pijače sodijo med top prehranske vire kofeina. Nekatera zdravila proti bolečinam brez recepta - zlasti tista, ki se tržijo za lajšanje glavobola - pogosto vsebujejo tudi večje količine kofeina.
Kofein naj bi dražil mehur s povečanjem količine urina, ki ga proizvedete, in po možnosti zvišanjem razdražljivosti mišičnega tkiva v steni mehurja, kot je bilo navedeno v poročilu študije International 2013 Urogynecology Journal . Če ste še posebej občutljivi na kofein, boste morda želeli omejiti količino čokolade v svoji prehrani, saj vsebuje tudi kofein.
Gazirane pijače
Gazirane pijače, vključno s sodo in penečo vodo, lahko potencialno dražijo vaš mehur in prispevajo k povezanim simptomom. Študija, objavljena v julijski številki BJU International, ki je sodelovala med več kot 6.400 žensk, je pokazala, da je pitje gaziranih pijač povezano s povečanim tveganjem za prekomerno aktivno mehurje in stresno inkontinenco - pri urjenju, kašljanju, smejanju ali obremenitvi nekoliko urinirajte.
Ni jasno, zakaj gazirane pijače lahko dražijo vaš mehur, vendar raziskovalci domnevajo, da so lahko sladkor, kofein in umetna sladila, barvila ali konzervansi v teh pijačah krivci, kot je bilo zapisano v članku American Journal of Epidemiology iz junija 2013.
Alkoholne pijače
Alkoholne pijače, vključno s pivom, vinom in trdo alkoholno pijačo, delujejo diurektično na vaše ledvice - kar pomeni, da povzročajo več urina. Ta učinek lahko poslabša simptome, povezane z draženjem mehurja.
Medtem ko pitje majhnih količin alkohola morda ne bo povzročalo težav za vas, je analiza študij, ki so ocenjevala učinek pitja alkohola na simptome, povezane z mehurjem, ugotovila, da je pitno pitje povečalo tveganje za te simptome, o čemer poročajo v članku časopisa Journal of Urology novembra 2017.
Določeno sadje in sokovi
Nekateri sadje in sokovi lahko izzovejo simptome draženja mehurja. Brusnice in brusnični sok lahko potencialno dražijo vaš mehur, morda s tem, da postane vaš urin bolj kisel. Poročalo se je tudi, da citrusi in njihovi sokovi pri nekaterih ljudeh sprožijo simptome draženja mehurja.
Še vedno ni jasno, zakaj lahko citrusi povzročijo draženje mehurja, čeprav je v članku za revizijo BJU International iz junija 2012 zapisano, da verjetno ne bo prišlo do zakisanosti urina. Drugo sadje, ki bi lahko pri nekaterih ljudeh povzročilo draženje mehurja, je papaja, testenina, grozdje, nektarine, kivi, ananas, jagode in pasijonke.
Določena zelenjava
Večina zelenjave velja za mehurje prijazne, nekatere pa lahko pri nekaterih ljudeh dražijo. Po navedbah združenja Intersticijski cistitis med potencialne kršitelje spadajo pekoča paprika, surova čebula, hren, kumarice, edamame, pražena soja in kislo zelje.
Paradižnik in paradižnikovi izdelki, kot so omake in juhe na osnovi paradižnika, lahko tudi sprožijo simptome draženja mehurja. Kot pri sadju ostaja nejasno, zakaj se neka zelenjava draži, druga pa ne.
Začinjena hrana in začimbe
Nekateri ljudje z draženjem mehurja začinjena hrana poslabša njihove simptome. To še posebej velja za živila, ki vsebujejo vroče začimbe, vključno s kajensko in rdečo papriko, čilijem v prahu, vročim curry prahom, klinčki in / ali papriko.
Prav tako se boste morda želeli izogniti nekaterim začimbam in sestavinam, zlasti sojini omaki, tamari omaki, kisu, kečapu, gorčici, Worcestershire omaki, mesom mehčalca in mononatrijevim glutamatom (MSG).
MSG je ojačevalec okusa, ki ga najdemo v različnih pakiranih in predelanih živilih, kot so konzervirane juhe, solatni prelivi in nekaj prigrizkov. MSG se lahko uporablja tudi v restavracijskih obrokih in pripravljenih živilih iz trgovine.
Druga živila in kemikalije
Živila, ki vsebujejo umetna sladila in nadomestke sladkorja, vključno z aspartamom, acesulfamom K, saharinom in stevijo, lahko izzovejo simptome draženja mehurja. Ta sladila najdemo v široki paleti živil, kot so dieta, lahki jogurt in zamrznjene sladice z manj kalorijami.
Druga živila, ki jih je zaznalo združenje intersticijskega cistitisa, ki se jim je treba izogibati, ker lahko poslabšajo draženje mehurja, vključujejo:
- Mešane mešanice s testeninami ali rižem
- Prekajeno meso, kot sta salama in feferon
- Klobase, hrenovke in prekajene ribe
- Predelani izdelki iz sira
- Bujonske kocke in praški ter mešanice suhe juhe in duška
