Cink je bistveni mineral v sledovih, cink pa morate dobiti v svoji prehrani bodisi iz hrane ali dodatkov. Z drugimi besedami, vaše telo naravno ne proizvaja cinka. Po navedbah "Cink v mladostniški rasti" je cink najgostejši mineral v sledeh v vašem telesu in ga lahko najdemo v vseh vaših celicah. Funkcije več kot 300 encimov v telesu zahtevajo cink. Poleg tega moški potrebujejo cink za številne biološke funkcije in procese. Preden začnete jemati katero koli zdravstveno dopolnilo, vključno s cinkom, se posvetujte z zdravnikom.
Testosteron
Testosteron je hormon, ki igra bistveno vlogo pri moškem zdravju. Moški potrebujejo testosteron za številne biološke funkcije, vključno z razvojem reproduktivnih tkiv, vključno s testisom in prostato. Poleg tega testosteron spodbuja rast las, mišično in kostno maso. Nizka raven testosterona je lahko posledica pomanjkanja cinka v telesu. Glede na "Cink v mladostniški rasti" zdravniki običajno predpišejo dodatke cinka za povečanje proizvodnje testosterona tako pri mladostnikih kot pri odraslih.
Število sperme
Pomanjkanje cinka pri moških lahko vpliva tudi na kakovost in količino vaše sperme. V testisih je potreben cink za proizvodnjo sperme, zdravniki pa pogosto ugotovijo pomanjkanje cinka, ko ugotovijo osnovni vzrok za nizko število spermijev. Dodatni dejavniki, ki lahko vplivajo na vaše število semenčic, so oblačila, ki jih nosite, hrana, ki jo jeste, ter vrsta in količina vadbe, ki jo redno izvajate.
Rak na prostati
Prostata je orehova žleza, ki je odgovorna za proizvodnjo semenske tekočine, ki hrani in prenaša spermo. Rak prostate se lahko manifestira na različne načine, specifično zdravljenje pa bo odvisno od agresivnosti raka. Glede na "Človekova fiziologija: Mehanizmi telesnega delovanja" lahko cink pri nekaterih ljudeh upočasni ali zmanjša nekatere raka na prostati. Vendar pa so potrebne dodatne študije za potrditev koristi cinka proti raku prostate.
Koliko cinka potrebuješ
Pomanjkanje cinka pri moških je v industrializiranih državah razmeroma redko. Večina primerov pomanjkanja cinka pri moških je posledica malabsorpcijskega sindroma ali druge motnje ali stanja, ki telesu preprečuje predelavo cinka. Crohnova bolezen, celiakija in anoreksija lahko pri moških povzročijo tudi pomanjkanje cinka. Po mnenju človeške fiziologije: Mehanizmi telesnega delovanja je priporočena dnevna doza cinka pri zdravih odraslih moških 12 mg.
