Kitajci jedo približno 30 odstotkov več od povprečnega ameriškega moškega, tehtajo pa približno 25 odstotkov manj, kaže raziskava univerze Cornell, objavljena v Reader's Digest. Deloma je to zato, ker jedo večinoma rastlinsko hrano, vendar obstaja nekaj dodatnih kitajskih nasvetov za izgubo trebušne maščobe, da boste živeli bolj zdravo.
Akupunktura
Akupunktura se v kitajski medicini uporablja za krepitev prebavnega sistema, spodbujanje želodca in vranice k učinkovitejši preobrazbi hrane, tako da izgubite trebušno maščobo in zmanjšate apetit. Po reviji "Akupunktura danes." Akupunkturni tretmaji za hujšanje na Kitajskem se izvajajo in razvijajo zadnjih pet let. Ta kitajski nasvet za zmanjšanje apetita in izgubo trebušne maščobe vključuje 10 sej akupunkture, trikrat na teden do konca, nato en do dva tedna počitka, preden se začne drug potek zdravljenja. Nekateri bolniki na Kitajskem s to metodo zdravljenja izgubijo težo. Vendar pa je izguba trebušne maščobe z akupunkturo lahko dolg proces, v nekaterih primerih traja tudi do enega leta. je običajno modrica na mestih vstavitve igle. Kljub temu zagovorniki trdijo, da boste do četrtega zdravljenja občutili zmanjšanje splošnega apetita in zmanjšanje hrepenenja po sladkorju.
Kitajske vaje za trebuh
Kitajski trebuh trdno in tonizira trebušne mišice in masira organe v bližini želodca, da izboljšate prebavo, metabolizem in prehod hrane skozi vaš sistem. Na primer, trebušno dviganje vključuje gibanje "dvigni, pridrži in sprosti", ki pomaga zmanjšati trebušno maščobo in poživi trebušne organe. Zavoj naprej-nazaj vključuje raztezanje želodčnih mišic in pomaga pri masaži črevesja, da koristi vašim organom. Globoko dihanje s trebušnimi kontrakcijami pomaga pri odpravljanju trebušne maščobe in napenja trebušne mišice. Počasno, globoko dihanje stimulira vaše notranje organe in vas tudi energizira.
Kitajski čaj Wu-Yi (Oolong)
Medtem ko samo pitje čaja ne bo pomagalo izgubiti trebušne maščobe ali zmanjšati telesne teže, lahko pitje čaja v kombinaciji z uravnoteženo prehrano in redno vadbo pomagata zmanjšati težo. Po nedavnem preskušanju inštituta Linus Pauling je 35 moških s prekomerno telesno težo, ki so na dan spili 690 mg katehina z čajem Oolong z ekstrakti zelenega čaja, zmanjšalo telesno težo, telesno maščobo, indeks telesne mase in podkožne maščobe v primerjavi s tistimi, ki spil samo 33 mg katehinov na dan. To je zato, ker telo s počasnim metabolizmom pretvori hrano in kalorije v maščobo. Ta kitajski čaj pospeši prebavni proces, tako da maščoba odteka iz vašega sistema.
