Po operaciji zobnega vsadka bi morali jesti mehko prehrano 5 do 7 dni. Med dieto z mehko hrano je pomembno, da še naprej uživate živila, ki jih vaše telo potrebuje za energijo, in izvajate svoje osnovne procese. Vendar to ne pomeni, da morate v mešalniku mešati cel obrok ali jesti otroško hrano. Za dosego tega cilja lahko uživate različne mehke hrane; za konkretna priporočila po operaciji se posvetujte s svojim zobozdravnikom.
Mlekarna
Mleko je enostavno vključiti v prehrano z mehko hrano, saj je večina mlečnih izdelkov že mehkih. Izberite mehke sire, kot je Brie, ali trše sire raztopite v mehke obroke. Jogurt je še ena preprosta in zdrava možnost. Uporabite obilje sadja, zelenjave, kot sta ohrovt in špinača, mleko in jogurt v smoothiejih, da pridobite več hranil. Za priboljšek naredite mlečni kolač z mešanjem sladoleda, mleka in sadja.
Beljakovine
Med prehrano z mehko hrano je težko zaužiti meso, zato boste morali najti druge načine, kako pridobiti beljakovine. Jajca so mehka, ne glede na to, kako jih skuhate in so napolnjena z osnovnimi hranili. Umešana jajca ali omleta so enostavni načini za dodajanje dodatnih sestavin v obrok. V jajca lahko vmešate sesekljano zelenjavo, mleko in sir. Zelenjava se bo zmehčala med kuhanjem jajc. Druge beljakovinske možnosti so ribe ali fižol, ki jih lahko mešate z rižem in zelenjavo za popoln obrok. Poskusite tudi z kockami mesa v velikosti juhe ali enolončnic, dokler niso izredno nežne. Orehov maslo je še en dober vir beljakovin.
Sadje in zelenjava
Veliko sadja je mehkega, če pa ni, jih lahko pire v mešalniku ali obdelovalcu hrane, da postanejo mehki. Zrele breskve, hruške in jagode kot nekatere najmehkejše sorte. Za lažjo možnost so konzervirano sadje in jabolčna omaka že zmehčani za vas. Zelenjavo mehčamo tako, da jih dušimo ali vremo. Skupaj lahko naredite tudi pire krompir ali zamesite šopek različne zelenjave.
Zrna
Za skupino zrn bi bila najboljša možnost kuhana žita, kot so ovseni kosmiči, ovseni otrobi ali smetana iz pšenice. Ta žita so izredno mehka, če jih kuhamo v celoti. Žitam dodajte jagode, cimet ali vanilijo, če želite. Riž, rezanci ali zdrob so druge mehke možnosti v tej skupini živil. Poskusite tudi jesti mehak kruh, ki ni opečen. Za popolnejši obrok dodajte arašidovo ali mandljevo maslo.
