Rdeče alge, ki živijo pod morsko vodo, prevladujoče vrste morskih alg, ki se od leta 300 pred našim štetjem uporabljajo za visoko vsebnost hranil in zdravilne koristi, vsebujejo obilo vitamina K in kalcija. Dodatki rdečih alg lahko pomagajo pri zdravljenju hipertenzije in zagotavljajo močne antioksidativne učinke. Vendar lahko sestavine rdečih alg povzročijo tudi več neželenih stranskih učinkov, vključno z zaprtjem in krvnimi strdki. Kot vsako prehransko dopolnilo se pred jemanjem dodatka rdečih alg posvetujte s svojim zdravnikom.
Učinki hipertenzije
Dodatki rdečih alg lahko pri ljudeh s hipertenzijo povzročijo pozitivne učinke. Korejska študija, objavljena v izdaji revije Algae iz leta 2006, je opazila zaviralne učinke ekstraktov rdečih alg na encim, ki je povezan z visokim krvnim tlakom. Po mnenju raziskovalcev ima encim za pretvorbo angiotenzin-1 ali ACE pomembno vlogo pri uravnavanju krvnega tlaka. Znanstveniki so poročali, da so nekatere vrste rdečih alg povzročile "izjemne" dejavnosti proti ACE v primerjavi z drugimi morskimi organizmi. Ugotovitve kažejo, da imajo rdeče alge odličen potencial za uporabo kot zaviralcem, podobnim ACE. Vendar pa so potrebne dodatne znanstvene raziskave za dokončno dokazovanje učinkovitosti rdečih alg za zdravljenje hipertenzije. Na podlagi opazovanj blago hipertenzivnih bolnikov Drugs.com običajno priporoča dnevni odmerek 6 do 24 g dodatkov rdečih alg.
Učinki vitamina K
Vitamin K v dodatkih rdečih alg lahko moti zdravila za redčenje krvi, kot je varfarin, navaja Drugs.com. Vitamin K ustvarja krvne strdke ali koagulira, da prepreči prekomerno krvavitev. Vitamin K deluje z več beljakovinami, da tvori strdke v krvi, kar lahko blokira ali zmanjša pretok krvi v srčnih, možganskih ali pljučnih arterijah in povzroči možgansko kap ali srčni infarkt. Tako lahko jemanje dodatka rdečih alg zavira učinkovitost antikoagulacijskih zdravil. Vendar pa zdravi posamezniki potrebujejo vnos 80mcg vitamina K dnevno, navajajo Nacionalni inštituti za zdravje.
Učinki kalcija
Kalcij, glavni element rdečih alg, lahko povzroči več škodljivih učinkov. Čeprav v letu 2011 ne obstaja uradna doza rdečih alg, Drugs.com na splošno priporoča varno odmerjanje 900 mg mg kalcija, pridobljenega iz rdečih alg na dan, na podlagi raziskav o učinkih morskih alg pri bolnikih z osteoporozo. Vendar pa odmerki kalcija, ki presegajo priporočeni Urad za prehranske dodatke, priporočajo dnevni odmerek 1.000 mg za odrasle, lahko povzročijo prebavne motnje, kot so zaprtje, plini in napihnjenost. Poleg tega lahko ekstremna raven kalcija v krvi ali hiperkalcemija, čeprav redko izvira iz dodatkov, ki vsebujejo kalcij, povzroči okvaro ledvic in ledvične kamne, pa tudi trde usedline kalcija v arterijah in žilah.
Antioksidantni učinki
Po mnenju zdravnika in pionirja alternativne medicine Robert Rowen antioksidant iz rdečih alg lahko nudi 10 do 100-krat večjo moč pri odstranjevanju prostih radikalov, ki povzročajo bolezni, kot večina antioksidantov. Potentnost polifenolov, ki delujejo z oksidanti, ali rastlinskih kemikalij je odvisna od števila medsebojno povezanih obročev, ki sestavljajo njihovo strukturo. Medtem ko ima večina polifenolov tri obroče, ima polifenol Seanol do osem. Obsežna opazovanja te sestavine rdečih morskih alg kažejo, da ji zelo koristijo srčne bolezni, osteoporoza, diabetes, demenca in številna druga stanja, poroča Rowen.
Negativni učinki
Zaradi visokih vsebnosti joda v rdečih algah lahko uporaba teh dodatkov povzroči prevelik odmerek joda. Lahko bi imeli tudi težave s prebavili, kot so mehko blato in občutek polnosti. Ker bi redni vnos rdečih alg lahko vplival na zdravila ali zdravstvene pogoje, se morate pred začetkom tega ali katerega koli drugega dodatka posvetovati z zdravnikom.
