Ko imate menstrualne krče, včasih vse, kar želite storiti, ležite in upate, da bodo odšli; večino dni nimaš tega razkošja. Če se sprostite ob vroči skodelici ingverjevega čaja, boste morda opazili zdravilne lastnosti zelišč. Vendar pa se morate pred zdravljenjem z ingverjem posvetovati z zdravnikom.
Menstrualni krči
Menstrualni krči so pogost simptom menstruacije. Ta simptom se običajno začne dni pred menstruacijo ali na začetku. Če imate izrazito bolečino, boste morda imeli stanje, imenovano dismenoreja. Dismenoreja je lahko znak težav v maternici ali drugih medeničnih organih, vključno s PMS, endometriozo ali cistami jajčnikov. Če imate izrazite menstrualne krče, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Ingver lahko pomaga
Ingver je učinkovit pri lajšanju vnetja in bolečin, pomaga pa ublažiti bolečino, povezano z menstrualnimi krči. Ingver se uporablja tudi za slabost in razburjen želodec, simptome, ki včasih spremljajo menstruacijo. Medicinski center Univerze v Marylandu priporoča jemanje ingverja dva do trikrat na dan, ko se srečujete z menstrualnimi krči.
Naredite si skodelico čaja
Iz korenine rastline ingverja naredite ingverjev čaj, ki ga najdete v večini supermarketov. Rezine korenine narežemo, odrežemo kožo in jo zavržemo, nato pa rezine narežemo na majhne koščke. Za vsako skodelico vode uporabite 2 žlici kosov korenine ingverja. V vodo dodamo ingver, ga v majhnem loncu zavremo, nato pa toploto zmanjšamo in dušimo eno uro. Ingver odcedite iz vode in pijte čaj. Prav tako lahko kupite predpakirane čajne vrečke iz ingverja in sledite navodilom za pakiranje, da jih pripravite.
Opozorilo
Čeprav se ingverjev čaj na splošno šteje za varen, ima nekaj stranskih učinkov. Ne pijte ingverjevega čaja, če imate razjede peptičnega čira, saj jih lahko poslabša. Uporaba preveč ingverja lahko povzroči draženje ust, zgago in drisko. Izogibajte se ingverju, če imate motnjo krvavitve ali jemljete zdravila za redčenje krvi. Preden začnete jemati ingver, se posvetujte z zdravnikom, če imate žolčne kamne.
