Kofein in ekstrakt ginsenga sta dve sestavini, ki se pogosto pojavita v energijskih pijačah. Medtem ko sta obe spojini povezani s povečanim občutkom budnosti in duševne ostrine, je način, kako vsaka vpliva na telo, bistveno drugačen. O možnih koristih in nasprotjih jemanja ginsenga ali kofeina se posvetujte s svojim zdravnikom.
Ginseng
Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu je panax ginseng azijska rastlina, ki je bila znanstveno povezana z izboljšanjem sposobnosti razmišljanja in učenja. Naturopati in alternativni zdravniki običajno priporočajo koren ginsenga v tekočem ekstraktu, tinkturi ali čajni obliki. Panax ginseng so povezovali z izboljšano koncentracijo, spominom in drugimi duševnimi funkcijami, pa tudi z različnimi stanji, kot so imunske pomanjkljivosti, visok holesterol, visok krvni tlak in sladkorna bolezen tipa 2.
Kofein
Kofein je stimulans osrednjega živčnega sistema, ki ga najdemo v različnih izdelkih, kot so sladkarije, čokolada, brezalkoholne pijače, kava in čaj. Kofein zamuja utrujenost z blokiranjem nekaterih nevrotransmiterjev v možganih, imenovanih adenozin, kaže na študijo, objavljeno v reviji "Nutrition Reviews" leta 2002. Posledično občutke utrujenosti hitro nadomestijo občutki budnosti in mentalne energije, saj se nevroni začnejo hitreje sprožiti. Kofein, za razliko od ginsenga, povzroči boj ali odziv na letu iz hipofize, kar posledično povzroči sproščanje številnih stresnih hormonov iz nadledvičnih žlez.
Primerjava in nasprotovanje
Medtem ko kofein velja za zasvojenost in lahko povzroči odvisnost od količine do 100 miligramov na dan, panax ginseng lahko pri večini ljudi redno uživamo brez negativnih učinkov. Medicinski center Univerze v Marylandu priporoča največ 1, 5 čajne žličke tekočine izvlečka panax ginsenga ali 2 grama posušenih korenin na dan. Primerjalno so posamezniki, ki zaužijejo 500 miligramov kofeina ali več na dan, dovzetni za številne negativne vplive na zdravje: slabost, driska, živčnost, povečan srčni utrip, razdražljivost in omotica. Posamezniki, ki skupaj uživajo panax ginseng in kofein, imajo povečano tveganje za simptome, kot so živčnost, nespečnost, visok krvni tlak in krvavitve iz nosu.
Skrbi za zdravje
Tako ginseng kot kofein sta spodbujevalna izdelka, ki lahko negativno vplivata na posameznike z določeno občutljivostjo. Če ste zaskrbljeni zaradi sposobnosti svojega telesa, da vzdržuje redne odmerke kofeina ali ginsenga in se ne kombinira, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Ginseng lahko moti delovanje nekaterih zdravil, kot so zdravila za krvni tlak, sredstva za redčenje krvi, zdravila za sladkorno bolezen in nekateri antidepresivi, sporočajo z medicinskega centra Univerze v Marylandu. Kofein lahko vpliva na mišično sproščujoča zdravila, kar povzroči nevaren padec krvnega tlaka, poroča Drugs.com.
