Slavni kuhar, restavrator in vsestranski močan Gordon Ramsay je razkril, da je izgubil vrtoglavih 56 kilogramov, potem ko mu je 22-letna žena Tana Ramsay rekla, da ima prekomerno težo.
Medtem ko so ženske običajno tiste, ki so pod velikimi družbenimi pritiski, da iščejo svoje partnerje, se je 51-letni kuhar razkril o svojih težavah, ko bo sledil svoji ženi v fitnesu - in o tem, kako se je spravil v najboljšo obliko svojega življenja kot rezultat.
Ramsay je dosegel vrhunec pri "18 kamnu", je povedal Daily Mail v nedavnem intervjuju. Za tiste, ki nismo seznanjeni s tem britanskim, je 18 kamnov 252 funtov. Pri 6'2 "mu indeks telesne mase (BMI) znaša približno 32, zaradi česar je tehnično debel.
V nekem trenutku mu je Ramsayjeva žena povedala, da je debel, in pritisk, da bi bil videti dobro montiran, ko so ga televizijske oddaje, kot sta "Nočne more Gordona Ramsayja" in "Beseda F", katapultirale v središče pozornosti.
Tako, da se je spustil na svojo sedanjo težo 194 kilogramov, je najel osebnega trenerja in začel čas, da se uredi.
"Videla sem kot vreča s . Gledam slike in si mislim:" Kako je Tana ostala okoli? " Ker je Tana postala lepšega videza in krasnejša. In tam je, da se v posteljo spravi z maščobo , "je dejal Ramsay.
Zveni, da je Ramsay tako oster do sebe kot do drugih ljudi - takrat bi zagotovo lahko izkoristil odmerek telesne pozitivnosti. Po Ramsayju je začel pridobivati težo takoj, ko je leta 2001 osvojil svojo tretjo zvezdo Michelin, njegov nočni delovni urnik pa je pomenil, da si ne vzame časa za pravilno prehranjevanje - namesto da bi se zanašal na prigrizke, da bi nadaljeval.
"Nisem imel figure. Nisem se počutil tako dobro. Potem ko sem si odpel rit in veliko dosegel, sem se hotel spraviti v resno kondicijo, " pravi. Potem ko je Tana opozoril na povečanje telesne teže, se je Ramsay odločil, da se bo ozdravil in začel trenirati za tekmovanja v Ironmanu, ki vključujejo 1, 2-kilometrsko plavanje, 56-kilometrsko kolesarjenje in 13, 1-kilometrsko vožnjo.
naprej
Priprava Ironmana na kondicijo
Da bi prišel v formo za svojega prvega Ironmana, je gostitelj "Peklenske kuhinje" sodeloval s prvakom triatlona in trenerjem Willom Usherjem. Usher je treniral Ramsayja z intenzivno rutinsko vojaško rutino, ki vključuje plavanje na dolge razdalje, veslanje, vadbo z močnimi jedri, tri ure dolge vadbe na telovadnem kolesu vsak teden in dirko vsako nedeljo.
Ena izmed trendnih vaj, ki jo Ramsay uporablja za svoje jedro, so bojne vrvi, kjer dva sekunde z dvema težkima vrvma stisne naenkrat. To in druge temeljne vaje bo delal 20 minut.
Njegovo trdo delo se je končno izplačalo, ko je leta 2013 dokončal svoj prvi Ironman, in od takrat tekmuje.
Vendar ne gre samo za to, da bi bili pripravljeni za fotoaparat. Vadba služi tudi kot oblika samooskrbe za pridnega kuharja.
"Surovost je, če greš ven s prijateljem, ki je tvoj trener, in se spustiš in umažeš, " pravi. "V dežju namočen do kože, s 30 kilometri na uro gaze in idioti, ki vas bodo ubili na cesti. Bolj ko treniram, bolj sem normalen, bolj se mi zdi, da sem še vedno nespremenjen. le še en majhen opomnik, kdo sem v resnici."
naprej
Dieta mojstra kuharja
Največji nasvet o prehrani Ramsay je tako preprost, da ga lahko začnete izvajati pri naslednjem obroku: Pijte več vode. "Pred jedjo vzemite nekaj kozarcev. Preprosto vas poje tretjino več, " pravi. "Počutiš se bolje, a pojej manj."
In kot se skrajno sliši, se Ramsay ukvarja z dobro zasluženim prigrizkom po treningu. Njegov najljubši? Mlečna čokolada.
Toda kljub ljubezni do svetlejše čokolade se Ramsay potrudi, da se drugje izogiba mleku. "Samo zato, ker je minljiv, " pravi. "Mandljevo mleko z Weetabixom za zajtrk. Smoothie z zamrznjenimi jagodami, jogurti. Kapljanje mleka in sira je močno spremenilo."
Oče Slika
Ramsay je poleg tega, da je romanco ohranil pri življenju, razkril še en dirljiv razlog, da želi ostati v formi. Njegov oče je umrl zaradi srčnega infarkta pri 53 letih in Ramsay upa, da bo dlje časa za svoje otroke: Megan, 19 let, dvojčka Holly in Jack, 18, in Tilly, 16.
"To je samo nekaj let. Ta opomnik imam, da se prilagodim - strašljivo je. Vsak dan se spopadam s strahom. Morda se z njim še nisem, a ga še vedno pogrešam. Pogrešam vse Lahko bi ga imel od njega, če bi bil še živ v svojih 70. letih, "pravi. "Preprosto se moram ustaviti in dve minuti razmišljati, zakaj to počnem, in tam je tako."
Dodal je še, da ima delo v restavraciji s svojimi stranskimi učinki: "Stres. Samomor. Pri kuhanju živil je velik slabost. To je smrtonosno: od debelosti do srčnih napadov do navad kokaina."
Zaradi tega je še pomembneje, da je Ramsay prevzel nadzor nad svojim življenjem in svojim zdravjem. Čeprav se nikoli ne bi zavzemali za sramovanje maščob, je Ramsayjeva predanost njegovi kondiciji lahko le dobra stvar. Konec koncev, par, ki deluje skupaj, ostane skupaj!
Pridobite več novic in nasvetov o zdravem življenju:
9 nasvetov za trdno finančno zdravje najbogatejših ljudi na svetu Najbolj ugodni nasveti za Kardashians za pridobivanje teh teles 10 solat z velikimi ritmi (BAS), ki so polne beljakovin
Kaj misliš?
Kako delo in drugi stresorji vplivajo na vaše navade? Kaj vas motivira za telovadbo in vzdrževanje zdrave prehrane? Ste ljubitelj Ramsayevih TV oddaj? Delite v razdelku s komentarji.
