Telovadnice, ki otrokom omogočajo pridružitev, so odlična naložba, saj naredijo prostor, s katerim se lahko celotna družina prilagodi in skupaj sodelujejo. Otroška debelost je bila dolgo časa resna težava, v zadnjih letih pa se je število izravnalo. "Od leta 2003 do 2004 je stopnja debelosti med ameriškimi mladimi, starimi od 2 do 19 let, enaka 17%, " poroča fundacija Robert Wood Johnson. Sprememba je zaslužna za celovite spremembe v šolah in javnem šolstvu.
Družine ugotavljajo, da so tisti, ki se gibljejo skupaj, srečnejši in bolj zdravi! Raziskovalci so ugotovili neposredno povezavo med stopnjo aktivnosti matere in otroka; da ne omenjam, kako skupaj ustvarja zabavno, privlačno, kakovostno preživljanje časa. Če lahko otroke imate s seboj v telovadnici, odstranjuje ogromno oviro za odrasle, ki poskušajo doseči njihove cilje vsakodnevne vadbe, ne glede na to, ali so v programu nege ali črpajo uteži ob tebi.
Preden otroka prijavite za telovadnico ali vadbeni program, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj lahko ta ali v telovadnici zahtevata fizični pregled in pregled.
Poiščite otroško prijazno telovadnico
Najlažji način prepoznavanja telovadnic, ki otrokom omogočajo, je, da pokličejo osebe v vaši bližini ali pregledajo njihova spletna mesta. Dostop do telovadnice in prostora z utežmi je običajno omejen do približno 13. leta, nekateri pa bodo omogočili zgodnejši dostop, če ga spremlja starš ali prijavljena odrasla oseba.
Tu je nekaj nacionalnih blagovnih znamk telovadnic, ki odpirajo svoja vrata mlajšim članom *:
- 24 urna telesna pripravljenost: starost 12 let v spremstvu odraslega člana.
- Fitnes planeta: Starost 13-18 let, ko ima starš dobro članstvo.
- Gold's Gym: Starost 13 let v spremstvu odraslega člana.
- Crunch Fitness: 13 let z odraslim članom, starim 21 let.
- Enakonočje: starost 14 let v spremstvu odraslega člana.
- Kadar koli fitnes: 13 let v spremstvu odraslega člana.
- YMCA: starost 14 let, ki so zaključili orientacijo; dostop brez staršev.
Začnite ogled svojega otroka, da bo spoznal osebje, si ogledal fitnes in se naučil etiketa v telovadnici. Bodite prepričani, da se pozanimate o znižanih družinskih cenah.
Veliko telovadnic ali lokalnih rekreacijskih centrov ponuja skupinske ali organizirane tečaje, ki ustrezajo starosti. Kontaktirajte jih in si oglejte, kateri programi so na voljo otrokom in najstnikom. Z otroki preglejte možnosti, da ugotovite, katere dejavnosti bi jih zanimale.
Funkcije telovadnice
- Osebje in trenerji morajo biti usposobljeni za delo in izkušnje z otroki.
- Programiranje organizirano posebej za otroke in mladostnike.
- Otroke je treba naučiti, kako varno in pravilno uporabljati vadbeno opremo.
- Potreben je nadzor nad osebjem in / ali starši.
- Otroci ne uporabljajo opreme, ki bi jim lahko škodovala, kot stroji s težo težo.
- Družini prijazno vzdušje.
Identifikacija
Ne pozabite vprašati, kaj telovadnica naredi, da prepozna otroke in njihove starše ali skrbnike. Ali imajo svoje članske izkaznice in prijavo? Ali obstajajo protokoli za preverjanje otrok v in iz telovadnice?
Telovadnice samo za otroke
Nekateri fitnes centri so zasnovani izključno za otroke, kot so MyGym, Gymboree in The Little Gym. Tako kot njihovi kolegi samo za odrasle, so tudi ti zgrajeni okoli mlajše klientele, v kateri lahko otroci tečejo, skačejo, se kopajo in plezajo po želji srca ter se udeležujejo tradicionalnejših tečajev fitnesa, ki bi jih lahko organizirali v telovadnici. Morda boste videli celo manjše stroje, ki lahko sprejmejo otroke in najstnike.
Sedeži za telovadnice
Tudi če telovadnica zaposluje omejitve za mlajše otroke, mnogi ponujajo storitve varovanja otrok. Običajno za nominalno plačilo ali kot del vašega članstva otroke opuščajo in nadzirajo varuhi, zaposleni v telovadnici. Tako kot drugo osebje telovadnice je tudi pri teh ljudeh običajno potrebno potrdilo o CPR. Ne pozabite vprašati, kakšne aktivnosti potekajo v sobi - nekatere so le igralnice s televizorjem in prigrizki, druge pa so prave telovadnice v telovadnici, kjer lahko otroci spravijo lasulje.
