Granatno jabolko je sladko sadje z namigom trpkosti, ki je prvotno raslo v tropski Aziji. Granatno granatno melaso je preprosta mešanica granatnega soka, sladkorja in limoninega soka. Zato lahko dobite enake zdravstvene koristi od granatne melase kot granatnega soka. Granatni sok vsebuje antioksidante in vitamine skupine B, ki zagotavljajo različne zdravstvene koristi.
Koristi imunskega sistema
Granatna melasa vsebuje antioksidante, predvsem vitamin C, ki so koristni za vaš imunski sistem. Ko prebavite hrano, pride do procesa, imenovanega oksidacija, v katerem nastajajo molekule, imenovane prosti radikali. Prosti radikali so snovi, ki lahko privedejo do poškodb tkiv in lahko povzročijo bolezni, kot so bolezni srca ali rak. Prav tako lahko absorbirate proste radikale iz onesnaževal iz okolja, kot sta dim in sevanje. Antioksidanti pomagajo vašemu imunskemu sistemu, da zaščiti celice pred škodljivimi učinki prostih radikalov.
Nižji holesterol
Po besedah zdravnika Thomasa Behrenbecka iz klinike Mayo sok granatnega jabolka lahko prepreči ali upočasni kopičenje holesterola v vaših arterijah. Nakup holesterola povzroči, da se vaše arterije strdijo in zožijo, in je glavni vzrok za srčne bolezni. Antioksidanti, kot so polifenoli, lahko zmanjšajo lipoproteine z nizko gostoto, kar vodi do kopičenja holesterola. Granatno jabolko vsebuje večjo količino polifenolnih antioksidantov kot večina sadja.
Koristi vitamina B
Granatno granatna melasa vsebuje več vitaminov skupine B, vključno z B1, B3, B5 in B6. Vitamin B1 ali tiamin pomaga telesu proizvajati energijo in je pomoč encimom, ki pomagajo vašim mišicam, kardiovaskularnemu in živčnemu sistemu. Vitamin B3 ali niacin pomaga ohranjati zdravje in vitalnost vaše kože, živčnega in prebavnega sistema. Vitamin B5 ali pantotenska kislina pomaga spodbujati normalno rast in razvoj, zlasti pri mladih. Vitamin B6 ali piridoksin pomaga telesu razgraditi beljakovine, ki jih uživate, in ohranja zdravje vaših rdečih krvnih celic, ki prenašajo kisik po telesu.
