Poletni dnevi mnogim prinašajo spomine na žar, bazene, plaže in lene popoldne. Toda med daljšimi obdobji nenormalno vročega vremena se lahko pojavijo nesrečne zdravstvene težave.
Eden takšnih neprijetnih stranskih učinkov vročinskih valov? Vročinski edem ali oteklina, povezana z visokimi temperaturami. To zadrževanje vode je zaradi učinkov gravitacije še posebej izrazito in očitno v stopalih, gležnjih in nogah. Čeprav je običajno začasno, je ta oteklina lahko neprijetna in v nekaterih situacijah morda zahteva zdravniško pomoč.
Zakaj se pojavi toplotni edem
Vročina lahko povzroči začasne dilatacijske krvne žile in posledično lahko tekočina združi v nogah in stopalih, navaja Univerza v Michiganu. Ta dodatna tekočina lahko naredi vašo kožo tesno in sijočo ter povzroči otekanje na rokah in prstih.
Prepričan znak, da imate edem, je, ko ostane vdolbina, ko nekaj sekund pritisnete s prstom v oteklo kožo. Vročinski edem se ponavadi pojavi, ko telo še ni naklonjeno vročemu okolju, navaja klinika Mayo.
Nekatera zdravstvena stanja naredijo ljudi bolj dovzetne za zastajanje tekočine in zaplete, povezane s toploto, vključno s pljučnimi in srčnimi boleznimi, je poročalo poročilo ameriškega družinskega zdravnika iz junija 2011. Starejši odrasli, ljudje s prekomerno telesno težo in nosečnice so tudi bolj nagnjeni k zastajanju vode. Po mnenju Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni se zdi, da je vročinski edem pogostejši pri ženskah kot pri moških.
Toda tudi mladi, zdravi, aktivni ljudje lahko ogrozijo vročinsko otekanje z omejenim dostopom do klimatske naprave ali intenzivnimi vadbami na prostem pri visoki vročini.
Preprečevanje otekline
Da bi preprečili nastanek oteklin, povezanih s toploto, se čim bolj izogibajte ekstremnim temperaturam. Ohranjanje telesa lahko zmanjša širjenje krvnih žil in prepreči kopičenje tekočine v nogah. Pijte veliko tekočine, da preprečite dehidracijo.
Kdaj poiskati medicinsko zdravljenje
Blage otekline v nogah lahko običajno olajšamo z domačo nego. Dvig nog pomaga preprečiti učinke gravitacije na stopalih, gležnjih in nogah, olajša normalen pretok krvi in tekočine. Kratka hoja in preprosti gibi nog lahko prav tako pomagajo olajšati oteklino.
Medtem ko otekanje v stopalih in gležnjih med vročinskim valom ponavadi ni glavni problem, je to lahko znak težje oblike bolezni, povezane s toploto, kot sta toplotna izčrpanost ali toplotni udar. In če vas oteklino sproži zdravstveno stanje, se posvetujte z zdravnikom o najboljših načinih za lajšanje edema.
Če se nenadoma poveča oteklina ali če imate brez očitnega razloga, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če imate težave z dihanjem ali bolečinami v prsih, takoj poiščite zdravniško pomoč, opozarja klinika Mayo.
