Krč se pojavi, ko se mišica prisilno in neprostovoljno skrči. Mišica se ne bo sprostila. Telična mišica je ena najpogosteje prizadetih mišic, poroča Ameriška akademija ortopedskih kirurgov. Skoraj vsi bodo kdaj v življenju imeli krče mišic tele. Ko se ti krči pojavijo med hojo, je običajno poseben vzrok.
Vaja povezana mišični krči
Pri vadbi za utrujenost se lahko pojavijo krči v mišicah, imenovani tudi EAMC, pravi Cameron L. Martz iz podjetja Dive Fitness. Ta vrsta krčev v mišicah ponavadi vpliva na mišice, ki se raztezajo čez dva sklepa, vključno s stegnenicami, teleti in kvadricepsom. Prizadete so lahko tudi notranje mišice stegen, zapestja in rok. Ko se pojavi krč EAMC, je raztezanje mišice, ki se krči tako, da jo stegnemo proti nasprotni mišici, najhitrejši način za zaustavitev krča, pravi Cameron L. Martz iz podjetja Dive Fitness. Globoka masaža lahko pomaga olajšati vse povezane bolečine.
Vročina
Hoja ali vadba v vročini lahko povzroči, da se nekdo več znoji, znoj pa odvaja minerale, sol in telesne tekočine. Ko izgubijo ta hranila, lahko mišice krčijo, trdi ameriška akademija ortopedskih kirurgov. Če pride do izčrpavanja ali dehidracije elektrolita, mora bolnik čim prej nadomestiti izčrpane elektrolite in tekočine.
Periferna nevropatija
Periferna nevropatija je stanje, pri katerem živci, ki pošiljajo informacije v hrbtenjačo in možgane, ne delujejo pravilno, poroča Medline Plus. To stanje lahko povzročijo številne stvari, nekatere najpogostejše so sladkorna bolezen, rak, prehranske pomanjkljivosti, vnetja ali okužbe in nekatera zdravila, na primer kemoterapija. Bolniki s tem stanjem pogosto občutijo mravljinčenje ali otrplost, živčne bolečine, pekoče občutke, trzanje ali krče mišic, izgubo mišičnega tkiva, zmanjšanje spretnosti in pomanjkanje mišičnega nadzora. Zdravljenje najpogosteje vključuje prepoznavanje in zdravljenje osnovne bolezni ali stanja, ki ga povzroča, pomaga pacientu ohraniti čim več neodvisnosti in nadzorovati simptome. Koristna je lahko tudi delovna terapija, pripomočki za fizikalno terapijo in mobilnost.
Spinalna stenoza
Za to stanje je značilno, da se eno ali več hrbteničnih področij zoži. Ko ledveni del hrbtenice ali spodnji del hrbta postane zožen telečji mišični krči in se lahko pojavijo bolečine, ko pacient dalj časa hodi ali stoji, navaja spletna stran klinike Mayo. Krči in bolečine se navadno izboljšajo, ko bolnik sedi ali se upogne naprej. Bolečine je mogoče omiliti z zdravili proti napadom, antidepresivi in opioidi, če zdravila proti bolečinam brez recepta niso učinkovita. Tudi fizikalna terapija in kortikosteroidi lahko pomagajo pri nadzoru bolečine in drugih simptomov.
