Številna zelišča lahko zmanjšajo vaš srčni utrip. Po podatkih Ameriškega združenja za srce ali AHA je povprečni srčni utrip v mirovanju - kolikokrat bije srce na minuto, ko ste v mirovanju - 60 do 80 utripov na minuto. Če je vaš srčni utrip počitek povišan, lahko razmislite o naravnem pristopu k zdravljenju tega stanja. Preden vzamete zelišča, ki vam bodo pomagala znižati srčni utrip, se posvetujte z zdravnikom o možnih stranskih učinkih in pravilnem odmerjanju.
Motherwort
Motherwort je zelišče, ki vam lahko pomaga pri znižanju srčnega utripa. Po podatkih zdravstvenega sistema Univerze v Michiganu je matičnica, znana tudi kot Leonurus cardiaca, rojena v osrednji Evraziji, zdaj pa raste na vseh zmernih območjih sveta. Motherwort je član družine kovnic. Zračni deli rastline - listi in cvetovi - se uporabljajo zdravilno. V tradicionalni kitajski medicini se uporabljajo tudi semena. Dr Sharol Tilgner, zdravnik naturopatske medicine in avtor knjige "Naravna medicina iz srca Zemlje", navaja, da je matičnica diuretično, antispazmodično, živčno in emenogeno oziroma spodbujevalno sredstvo za menstruacijo. Motherwort zdravi številna zdravstvena stanja, vendar je lahko še posebej učinkovit pri živčni palpitaciji srca, povišanem srčnem utripu in visokem krvnem tlaku zaradi stresa. Preden vzamete maternico za pomoč pri znižanju srčnega utripa, se posvetujte z zdravnikom o možnih stranskih učinkih in pravilnem odmerjanju.
Hawthorne
Hawthorne je zelišče, ki je lahko koristno za znižanje vašega srčnega utripa. Hawthorne je bodičast, cvetoč grm ali majhno drevo, ki spada v družino vrtnic. Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino ali NCCAM navaja, da se glog, znan tudi kot Crataegus laevigata, uporablja za zdravljenje srčno-žilnih težav že od 1. stoletja. Glog je domač iz severne Evrope, zdaj pa raste po vsem svetu. Po Tilgnerjevem mnenju je glog diuretik, adstrigentno, antioksidativno, kardiotonično in kardioprotektivno. Hawthorne je adaptogen - snov, ki pomaga vzdrževati ravnovesje - za vaš krvni sistem in se uporablja za zdravljenje številnih krvožilnih težav, vključno s hitrim srčnim utripom, kongestivnim srčnim popuščanjem, hipertenzijo in boleznijo koronarnih arterij. Preden zaužijete hawthorne, ki vam pomaga znižati srčni utrip, se posvetujte z zdravnikom o možnih zapletih in pravilnem odmerjanju.
Valerijan
Valerian je zelišče, ki je lahko učinkovito za znižanje srčnega utripa. Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu ali UMMC se valerijana, znana tudi kot Valeriana officinalis, že stoletja uporablja za zdravljenje številnih zdravstvenih težav, vključno z nespečnostjo, tesnobo, živčnim nemirom, želodčnimi krči in nekaterimi srčno-žilnimi stanji. Valerian je trajnica, ki je domača v Evropi in zraste do višine 2 metra. Korenina rastline se uporablja zdravilno, navaja UMMC. Po Tilgnerjevem mnenju je valerijana pomirjevalo, sproščujoče živčevje, antispazmodično, antikonvulzivno in hipotenzivno sredstvo. Valerian je lahko učinkovit pri živčnem draženju, živčnem palpitaciji, povišanem srčnem utripu in kardiovaskularnih aritmijah ali pri nepravilnem srčnem utripu. Preden jemljete valerijan, da bi zmanjšali srčni utrip, se posvetujte z zdravnikom o možnih stranskih učinkih in pravilnem odmerjanju.
