Ker je koruza polna hranljivih snovi in koristi, je najboljši način, da koruzo segrejete na storžu na kakršen koli način, zaradi katerega jo boste pojedli. Kot rečeno, segrevanje koruze na storžki v mikrovalovni pečici je hitra možnost. Koruzna jedrca lahko tudi ponovno segrejete v mikrovalovni pečici, čeprav obstajajo več načini ponovnega segrevanja.
Po žaru ali pikniku vam bo morda ostalo na koruzi preostala koruza. Ne glede na to, ali ste koruzo na žaru ali kadili, ste večino dela že opravili. Zdaj jo morate samo ponovno segreti. Tu so vaše možnosti za ponovno segrevanje koruze na storžu.
Segrevanje koruze na storžu
Obravnava ostankov zahteva posebno skrb. Ministrstvo za kmetijstvo ZDA svetuje, da ostanke hrane dobro ovijemo in damo v hladilnik. Ko ste pripravljeni na ponovno ogrevanje, se prepričajte, da hrana zaradi varnosti doseže 165 stopinj Fahrenheita.
Pri ponovnem segrevanju koruze na storžu sta vaši glavni možnosti peka in mikrovalov. Nekateri menijo, da je pečenje najboljši način za segrevanje koruze na storžu, ker koruza ohrani svojo teksturo in okus. Vendar je pomanjkljivost tega načina ogrevanja ta, da traja dlje, potrebuje več opreme in zahteva dostop do pečice.
Za peko koruze, ki je že kuhana, boste potrebovali pekač in aluminijasto folijo. Na koruzo zavijte koruzo v aluminijasto folijo. Koruzi lahko dodate več okusa, tako da dodate olje, sol in poper, preden folijo popolnoma zaprete. Koruzo postavite v pečico na pekač ali krožnik in kuhajte šest do osem minut na 350 stopinj Fahrenheita.
Kako mikrovalovno koruzo
Kot številne stvari, ki so že kuhane, je tudi segrevanje koruze na storžu v mikrovalovni pečici priljubljena možnost. Mikrovalovna pečica je znana po tem, da je hitra, enostavna in priročna. Čeprav obstajajo nekateri pomisleki v zvezi z zdravjem glede mikrovalov, so v veliki meri ovrženi.
V šoli ali v službi boste verjetno našli mikrovalovno pečico, če boste v kosilo prinesli koruzo. To je tudi odlična metoda ponovnega ogrevanja, če potujete.
Za segrevanje koruze na storžu v mikrovalovni pečici je potrebna posoda ali posoda, varna v mikrovalovni pečici. Če koruzo prinesete na poti, je potovalna posoda enaka kot vaša mikrovalovna jed.
Ker je koruza že kuhana, jo morate preprosto pregreti. Glede na napetost mikrovalovne pečice in količino koruze, ki jo segrejete, bo potrebno ogreti koruzo od dve do štiri minute. Zaradi hitrosti in enostavnosti mnogi menijo, da je mikrovalovna pečica najboljši način za segrevanje koruze na storžu.
Jejte več koruze
Eden od razlogov, da jeste več koruze, je povečanje vnosa vlaknin. Glede na študijo iz januarja 2017, objavljeno v American Journal of Lifestyle Medicine , po ocenah 95% ameriškega prebivalstva ne poje priporočene količine prehranskih vlaknin. Raziskovalci priporočajo koruzo kot vir 7, 3 grama vlaknin na 100 gramov.
Drug razlog za uživanje več koruze je, da se šteje za vaše dnevne potrebe po zelenjavi. USDA priporoča dve do tri obroke zelenjave na dan za odrasle.
Ko se koruza ponovno segreje, Cleveland Clinic priporoča alternative kot maslo kot dodatek za koruzo. Nekateri drugi koruzni prelivi vključujejo pesto, guacamole, kajenski poper, salso in wasabi.
