Hitrostne torbe so učinkovito orodje za treniranje hitrosti, ritma in merjenja časa, hkrati pa vztrajate v rokah, ramenih in hrbtu. Majhne torbe, kot je Everlastova 8-na-palčna vreča kengurua, se premikajo hitreje, zato je za nadzor potrebnih precej spretnosti. Večje torbe, na primer 10-kratna 7-palčna torba Everlast, se premikajo počasneje, zato je bolje za začetnike boksarjev. Pravilna napihljivost vrečke je prav tako pomembna kot velikost. Če vrečki primanjkuje zraka, se počuti počasi in počasi popusti. Nasprotno, hiper napihnjena vrečka se hitreje odzove, vendar je na rokah težje in lahko povzroči poškodbe notranjega mehurja.
Korak 1
Preverite, ali je torba za hitrost Everlast privezana in privezana na vrhu torbe, podobno kot vezanje čevlja. Zaskrbljujoče je le, če vrečko zamenjate z notranjim mehurjem. Če ste torbo pravkar kupili, bi jo bilo treba že privezati.
2. korak
Na ročno črpalko pritrdite injekcijsko iglo in navlažite konico.
3. korak
Iglo vstavite v majhno luknjo na dnu vrečke za hitrost Everlast.
4. korak
Ročno črpalko črpajte, dokler vse gube v hitrostni vrečki ne izginejo in koža ne bo gladka. Enkrat ali dvakrat nataknite ročico, da bo vrečka več odskočila, nato pa iglo odstranite.
5. korak
Stisnite vrečo za hitrost, da začutite odpornost. Pravilno napihnjena vreča naj se počuti tesno, hkrati pa vam omogoča, da rahlo potisnete v zunanjo kožo.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Ročna črpalka
Inflacijska igla
Namig
Dajte hitri torbi nekaj dodatnih črpalk, da pospešite njen odzivni čas. Upoštevajte le, da to dodaja stres mehurju.
