Livestrong.com in MyHealthyDish začenjata 4-tedenski prehrambeni izziv z enim najpreprostejših receptov za zajtrk, ki ga naredite pred časom: oves čez noč. Zvitek, namočen v oljno tekočino, se v hladilniku hrani več dni, tako da ga lahko v nedeljo spečete na teden zdravih zajtrkov.
Če še nikoli niste delali ovsa čez noč, ne skrbite: Ko se naučite razmerje ovsa in tekočine - en del ovsa na dva dela tekočine - ne bi bilo preprosteje, če bi ga metali skupaj, kot boste videli v korak za korakom video spodaj.
Priporočamo, da ga naredite v posameznih kozarcih ali posodah, tako da lahko vsako jutro preprosto vzamete eno samo porcijo, ko odidete skozi vrata. Poleg tega boste lahko vsak dan spreminjali prelive: sadje, oreščke, semena, začimbe, jogurt, orehovo maslo, morda celo malo temne čokolade, če se počutite poredne - tako vam nikoli ne bo dolgčas.
Informacije o receptu in prehrani: Oves čez noč
Ste pripravljeni narediti svoj ovsek čez noč? Oglejte si teh 7 receptov za ovse čez noč za nekaj nenavadnih idej in kombinacij sestavin.
Kaj misliš?
Mislite, da boste pripravili ta recept? Ste že kdaj naredili čez noč ovse? Imate še kakšne najljubše recepte za zajtrk, ki jih želite pripraviti?
