Sodišče za živila v vsakem Costcovem skladišču ima različne možnosti prigrizkov, ki jih lahko izberete. Zamrznjeni jogurt je priljubljena izbira za številne ljudi, vendar morate vedeti, da ne gre za nizkokalorično prigrizek.
Kalorije
Po CalorieKingu je standardna porcija zamrznjenega jogurta Costco 12 oz. Vsak 12 oz. porcija zamrznjenega jogurta zagotavlja 390 kalorij.
Kalorije iz maščobe
Costco zamrznjeni jogurt je brez maščob. Čeprav ima gram maščobe devet kalorij, zamrznjeni jogurt Costco nima kalorij iz maščob.
Kalorije iz ogljikovih hidratov
En gram ogljikovih hidratov ima štiri kalorije. Costco zamrznjeni jogurt ima veliko ogljikovih hidratov, saj jih vsebuje 82 g ogljikovih hidratov, pri čemer jih 53 vsebuje sladkor. To pomeni, da ima vsaka porcija zamrznjenega jogurta 328 kalorij iz ogljikovih hidratov.
Kalorije iz beljakovin
Po podatkih Medline Plus ima vsak gram beljakovin štiri kalorije. Pri obroku zamrznjenega jogurta Costco je 16 g beljakovin, kar pomeni, da ima 64 kalorij iz beljakovin.
