Golf je lagoden šport, ne glede na to, ali se vozite v vozičku za golf ali hodite in vlečete svoje klube v manjši voziček. Če pa hodite, lahko zažgete bistveno več kalorij, kot če vozite od strela do strela.
Velikost
Ker je povprečje igrišča za golf približno 6 000 jardov, če hodite od teka do zelenega na vseh 18 lukenj, lahko zakrožite skoraj 3, 5 milje na krog. In če ima proga hribe in nekaj sprememb na višini, vam bo hoja navzgor in navzdol pomagala porabiti še več kalorij.
Prednosti
Število kalorij, ki jih zažgete v kateri koli vadbi, je odvisno predvsem od vaše teže in intenzivnosti aktivnosti. Na primer, 190-kilogramski človek, ki vleče svoj golf voziček, naj bi na uro zažgal okoli 431 kalorij, medtem ko bi nekdo, ki tehta 130 kilogramov, zažgal približno 295 kalorij. Če igrate štiri ure, povprečen čas igranja 18 lukenj, številke lahko dodajo več kot 1000 kalorij.
Upoštevanje
Washington Post je navajal študijo, ki je primerjala porabo kalorij v golfu in ugotovila, da bi 180-kilogramski moški, ki se vozi med svojim krogom, zažgal okoli 251 kalorij na uro in 308, če bi potegnil svoje klube. Če bi nosil svoje klube, bi se število povečalo na približno 322 kalorij na uro, čeprav pri nekaterih golfistih napetost na hrbtu in ramenih, ki jo povzročajo nošenja klubov, morda ne bi bila vredna.
