Čeprav se na uporabo ščetk morda nekaj navadi, je pomembno, da ohranite toliko telesne vadbe, kot vam omogoča poškodba. Količina kalorij, ki jih zažgete, je odvisna od vaše teže in dolžine časa, ko hodite na svoje ščetke.
Kalorije
V povprečju 130 lb. Po izračunih NutriStrategy oseba v eni uri hoje s ščetkami zgori 295 kalorij v eni uri hoje. Oseba, ki tehta 155 kilogramov. izgoreva 352 kalorij na uro; oseba, ki tehta 180 funtov. kuri 409 kalorij in človek tehta 205 kilogramov. izgoreva 465 kalorij na uro.
Trajanje
Prednosti
Ameriško združenje za srce pravi, da imajo lahko za invalide celo majhne do zmerne intenzivnosti, ki se izvajajo dnevno, dolgoročne zdravstvene koristi. Telesna aktivnost pomaga preprečevati koronarno arterijsko bolezen, diabetes, debelost in visok krvni tlak. Poleg tega bo toniranje mišic pomagalo telesu ohranjati moč in vzdržljivost, medtem ko se poškodba zaceli.
