Telo potrebuje holesterol. Telo naredi holesterol in ga lahko uživamo v številnih živilih. Presežek se lahko nabere na stenah arterij, kar ima za posledico bolezni srca in ožilja. Zaradi tega se morajo ljudje zavedati svoje ravni holesterola. Lipidna plošča meri raven skupnega holesterola, HDL, LDL in trigliceridov v krvi. Rezultati na plošči lahko poročajo tudi o VLDL. MayoClinic.com vsem odraslim, starejšim od 20 let, priporoča, da na vsakih pet let naredijo lipidno ploščo. Zdravnika prosite za kopijo rezultatov, na katero se sklicuje, če je potrebno.
Korak 1
Poglejte odčitek holesterola. Po navedbah klinike v Clevelandu je želena raven za ljudi, stare 20 let in manj, od 75 do 169 mg / dl; za ljudi, starejše od 21 let, je 100 - 199 mg / dL. MayoClinic.com svetuje, da holesterol med 200-239 mg / dL velja za mejno visok, nad 240 mg / dL pa za visok. Prenizka raven holesterola je lahko dejavnik nekaterih zdravstvenih težav, vendar je treba narediti več raziskav.
2. korak
Poglejte branje LDL. LDL pomeni lipoprotein nizke gostote in ga pogosto imenujemo "slab" holesterol. Klinika v Clevelandu svetuje, da je zaželena raven LDL nižja od 70 mg / dL za ljudi z ali z zelo visokim tveganjem za srčno-žilne bolezni. Za ljudi z visokim tveganjem za srčno-žilne bolezni je želena raven pod 100 mg / dL, medtem ko je za ljudi z majhnim tveganjem želena raven manjša od 130 mg / dl.
3. korak
Poglejte branje HDL. HDL pomeni lipoprotein visoke gostote in ga pogosto imenujemo "dober" holesterol. Naloga HDL-ja v telesu je, da odvečni holesterol iz krvi prenaša v jetra, kjer se lahko izloči ali reciklira. Klinika v Clevelandu svetuje, da je zaželena raven HDL nad 40 mg / dL.
4. korak
Poglejte branje trigliceridov. Trigliceridi so neke vrste maščobe, ki so lahko visoke zaradi uživanja preprostih sladkorjev, maščob ali alkohola. Bolezni jeter in ščitnice, genetska stanja in prevelika teža lahko povzročijo tudi visoke trigliceride. Klinika v Clevelandu svetuje, da je zaželena raven trigliceridov nižja od 150 mg / dL.
5. korak
Poglejte branje VLDL. Tega ne poročajo vse lipidne plošče. VLDL pomeni lipoprotein z zelo nizko gostoto. Po podatkih Nacionalne medicinske knjižnice velja za "slab" holesterol. Vsebuje veliko količino trigliceridov in prispeva k kopičenju holesterola na stenah arterij. Ne meri se neposredno, ampak se na splošno oceni kot petina ravni trigliceridov.
Namig
Po podatkih MayoClinic.com je za polno lipidno ploščo potreben post od devet do 12 ur.
Opozorilo
Če so ravni HDL nižje od želenih za skupni holesterol, LDL, VLDL in trigliceride, obstaja večje tveganje za srčno-žilne bolezni.
