Po podatkih Ameriškega diabetičnega združenja ima 23, 6 milijona otrok in odraslih v Združenih državah sladkorno bolezen, ki vzdržuje povišanje sladkorja v krvi. Število se povečuje vsak dan, ko Američani postanejo debeli z alarmantno hitrostjo. Dieta in telovadba sta najučinkovitejša načina za obvladovanje sladkorne bolezni, vendar novo zdravljenje namakanja v vroči kopeli pridobiva na prepoznavnosti. "DiabetesHealth" je v članku iz leta 2008 poročal, da je doktor Philip Hooper iz medicinskega centra McKee v Lovelandu v Koloradu izvedel raziskave na ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2 in ugotovil, da se raven krvnega sladkorja znižuje in vzorci spanja izboljšujejo z vsakodnevno terapijo s toplo kadjo. Vsi strokovnjaki za sladkorno bolezen se ne strinjajo, zato je potrebna nadaljnja študija, vendar lahko diabetiki ob ustreznih varnostnih orodjih uživajo namakanje v kadi in uživajo pomembne koristi.
Pred kopeljo
Korak 1
Preglejte celotno telo, da ima poškodbe, razjede ali čreve, zlasti noge in stopala. Z ogledalom v celotni dolžini preverite zadnji del telesa. Odprte rane ali zlomi na koži so poti, da bakterije začnejo okužbo, kar je povečana nevarnost za diabetike. Počakajte, da uživate v svoji kopeli, dokler vsa koža ne bo nepoškodovana in ne boste okuženi.
2. korak
Jejte prigrizek z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Namakanje v vroči vodi za 15 do 20 minut lahko zmanjša raven sladkorja v krvi in lahko pride do nenadnega padca (hipoglikemije), ki lahko pusti, da se počutite šibki, lahkotni ali zmedeni. Naredite si prigrizek hrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki traja v vašem sistemu, in ne takšno, ki bo poskrbela le za hitro prehrano s sladkorjem.
3. korak
Pijte 8 do 10 oz. vode, preden se kopate. Če sedite v zelo topli ali vroči vodi, se lahko znojite in hitro postanete dehidrirani. Ko se namočite, popijte kozarec hladne vode v dosegu roke.
4. korak
Testirajte krvni sladkor tik pred vstopom v kad. Če je odčitek previsok ali prenizek, počakajte, da se stabilizirate, preden se kopate. Vaše številke naj bodo v varnem in tipičnem obsegu, o katerem ste se predhodno pogovorili s svojim zdravnikom.
5. korak
Previdno preizkusite temperaturo vode. Sladkorna bolezen lahko povzroči nevropatijo (poškodbe živcev) v stopalih in nogah, kar povzroči otrplost in lahko pride do opeklin, če je voda prevroča. Preizkusite temperaturo z drugim delom telesa, na primer zapestjem, ali uporabite termometer, tako da bo voda pod 104 stopinj F.
Med in po kopeli
Korak 1
Uporabljajte samo nežne izdelke za kopanje, na primer kopel z mehurčki, milo, olja ali šampon. Poiščite nalepke "priporočljivo dermatologu", "občutljivo kožo" ali nežne izdelke za dojenčke. Sladkorna bolezen lahko povzroči, da se koža izsuši in postane nagnjena k izpuščajem, praskam ali solzam.
2. korak
Kopajte se, ko je nekdo drug v hiši - ne kopajte sami. Namakanje v vroči vodi lahko zniža raven sladkorja in / ali vaš krvni tlak. Ne bi smeli biti sami, saj bi lahko bili zunaj ali zmedeni. Morda boste potrebovali tudi pomoč pri izstopanju iz kadi, ker postane svetlolas. Počasi izstopite iz kadi in sedite na robu, dokler se ne počutite dovolj stabilne, da vstanete. Tako kot pri vsaki varni kopeli tudi v kadi uporabite gumijasto preprogo, da preprečite drsenje in na stran, ko zapustite kad.
3. korak
Uporabite visokokakovosten losjon za vlaženje kože po kopanju. Losjon nanesite, medtem ko je koža še vedno rahlo vlažna za najboljše rezultate.
4. korak
Pred spanjem še enkrat preizkusite raven sladkorja v krvi in temu primerno prilagodite insulin ali peroralna zdravila.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Ogledalo v celoti
Prigrizek z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Pitna voda
Glukometer in potrebščine za testiranje
Termometer
Nežni čistilni izdelki
Kakovosten losjon
Gumijasta preproga
Namig
Pred kopanjem v vroči vodi se redno posvetujte s svojim zdravnikom. Bodite previdni pri kopanju v podnebjih z nizko vlago. Poskusite se kopati tik pred spanjem, saj vam lahko pomaga, da boste spali bolj zdravo in udobno.
Opozorilo
Ne uporabljajte vode, vroče od 104 stopinj F, ker lahko povzroči mehurje in opekline. Uporabljajte samo toplo vodo za majhne otroke in zelo starejše. Pri dodajanju olj v kopalno vodo bodite previdni - povečuje tveganje za zdrs.
