Marsikdo se znajde v sprehodu v kuhinjo na prigrizek pozne noči, in to ponavadi ne skrbi, dokler se odločate za zdrave odločitve. Posamezniki, ki pojedo večjo količino hrane ponoči, ne da bi bili lačni ali vstanejo ponoči, da bi jedli, imajo lahko motnjo, imenovano sindrom nočne prehrane. Vendar pa je stanje mogoče zdraviti, zato če sumite, da ga imate, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.
Pojasnjeno sindrom nočnega prehranjevanja
Glavni simptomi NES so pomanjkanje apetita zjutraj, prehranjevanje preveč v nočnih urah ali vstajanje sredi noči, da bi jedli. Po besedah registrirane dietetičarke Cathy Leman je motnja prehranjevanja opredeljena z dvema dejavnikoma: oseba dobi 25 odstotkov ali več svojega celotnega kaloričnega vnosa iz hrane, ki jo poje po večerji ali sredi noči, in vstane, da poje tri ali več krat na teden. NES prizadene med 1, 1 odstotka in 1, 5 odstotka splošne populacije, vendar je najpogostejši med posamezniki v programih za hujšanje in tistimi, ki so bili podvrženi bariatrični operaciji hujšanja, poroča Leman.
Zdravljenje z zdravili
V članku iz leta 2012, objavljenem v "Psychiatric Clinics of North America", je farmakološko posredovanje eno od zdravil za NES. Ena vrsta zdravil, ki se lahko uporabljajo, so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina. To zdravilo lahko pomaga bolnikom z NES, da se med tednom redkeje zbudijo, kar zmanjša količino hrane, ki jo zaužijejo sredi noči. Po besedah Jennifer D. Lundgren, avtorice knjige "Sindrom nočnega prehranjevanja: raziskave, ocena in zdravljenje", je mogoče uporabiti tudi zaviralce ponovnega privzema serotonina in norepinefrina.
Zdravljenje s kognitivno terapijo
Kognitivno vedenjsko zdravljenje zahteva, da se pacienti naučijo ustreznega načina prehranjevanja, in sicer podnevi in ne sredi noči, piše v članku v "Psychiatric Clinics of North America." Prav tako pomaga pacientu NSZ, da preboli napačno razmišljanje, na primer: "Če ne jem, ne bom mogel zaspati." Primeri dejavnosti, vključenih v zdravljenje, so vodenje dnevnikov s hrano in spanjem. Tudi vedenjska terapija pomaga pacientom, da se naučijo jesti več hrane čez dan, namesto ponoči, in kako se lotiti želje po jedi zvečer. Nadaljnja sestavina zdravljenja je lahko izločanje vseh živil, ki bi jih pacient običajno jedel ponoči iz hiše.
Drugi potencialni načini zdravljenja
Druge vrste vedenjske terapije lahko obravnavajo osnovne motnje razpoloženja ali anksioznosti, kar lahko prispeva k nastanku NES. Diagnosticiranje stanj, kot sta sindrom nemirnih nog ali apneja v spanju, bi lahko tudi pomagalo zmanjšati simptome NES, pravi Leman. Poleg tega bi se lahko uporabili bolj drastični ukrepi, kot je veriženje zaprtega hladilnika. Fototerapija je še eno zdravljenje, ki pomaga povečati proizvodnjo melatonina, kar je nujno za normalne vzorce spanja. Cilj je pomagati bolnikom lažje spati skozi noč, kar lahko zmanjša nočno prehranjevanje.
