MayoClinic.com navaja, da imajo dojenčki ravne noge in večina se bo razvila lokov kot odrasli, vendar ne vsi. Klinika navaja, da ravne oboki pri mnogih ljudeh morda ne bodo povzročale fizične bolečine. Vsako stopalo ima 26 kosti, 33 sklepov in več kot 100 mišic, tetiv in ligamentov. Glede na to so lahko ravna stopala posledica neprimernih čevljev ali padlega zadnjega tibialnega ligamenta.
Sprehod po mokrem pesku
Korak 1
Sprehodite se bosi po mokrem pesku na plaži. Natančno preučite svoje odtise. Če vidite, da je vsak odtis "poln", kar pomeni, da je celotno stopalo pustilo vtis na pesku, ste ravne noge. Če opazite, da se na vaših stopinjah kaže "izrez", kjer se vaš lok ni stisnil v moker pesek, niste pravzaprav ravninski.
2. korak
Sedite na stol in prekrižajte boso desno nogo čez levo stegno. Desno nogo upognite in poglejte, kako ste znova. Če lahko opazite globoko, nezgrešljivo krivino vzdolž svoje ločne postelje, niste ravno. Če opazite, da vaše obokano stopalo ostane ravno vzdolž medialnega loka, ste verjetno ravno stopali.
3. korak
Z bosimi nogami stopite na blazino s spominsko peno, ki jo lahko kupite kot ostanke iz trgovin z vzmetnicami. Takoj stopite z blazine in preverite, ali je vaš odtis poln - na njem ni pravega loka, kar pomeni, da imate ravno nogo ali če vidite obliko "obratno C", kar pomeni, da imate lok.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Stol
Blazina za spominsko peno
Namig
Če imate ravno nogo, še ne pomeni, da imate invalidnost. Če se gležnjarji ali ko hodite ali tečete, glejte vložke za čevlje, ki podpirajo vašo ločno posteljo, tako da ne boste mogli uveljavljati ali nadomeščati. Če čutite bolečino v lokih, se posvetujte s podiatrom, ki vas lahko oceni in vam dodeli ustrezne vaje za fizikalno terapijo, s katerimi boste lahko obnovili svoje loke.
