Probiotiki so dodatki, ki vsebujejo "dobre" bakterije, kot sta Lactobacillus acidophilus in Bifidobacterium infantis, ki lahko pomagajo izboljšati prebavo in vas zaščitijo pred škodljivimi bakterijami. Probiotiki imajo kratek rok trajanja in potrebujejo hladilno ohranitev. Toplota, vlaga in neposredna sončna svetloba lahko uničijo "dobre" bakterije v probiotičnih dopolnilih. Vendar pa po besedah Jordana Rubina in Josepha Brasca, avtorja knjige "Ponovno obnavljajte prebavno zdravje", preizkusite sposobnost preživetja katerega koli dodatka probiotika doma, preden tvegate, da boste vzeli dodatek, ki morda ne bo učinkovit.
Korak 1
Nalijte 4 oz. hladnega mleka v kozarec. V mleko dodajte dve do štiri kapsule ali kapsule katerega koli dodatka probiotika.
2. korak
Kozarec postavite na sobno temperaturo. Kozarec pustite nedotaknjen 24 do 48 ur.
3. korak
Po preteku časa preverite kozarec. Če se mleko ni strdilo ali zgostilo v jogurtovo konsistenco, probiotik najverjetneje ne bo izvedljiv. Test deluje z merjenjem sposobnosti probiotika, da proizvaja encime. Če probiotik ne more proizvajati encimov v mleku, verjetno ne bo mogel proizvajati encimov v želodcu.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Mleko
Probiotične kapsule ali kapsule
