Je pitje zdravila Gatorade, ko je bolan, dobra ideja? Športna pijača Gatorade je negazirana raztopina, namenjena nadomeščanju sladkorja, elektrolitov in tekočine, izgubljene med napornimi fizičnimi aktivnostmi. Čeprav je mehanizem drugačen, izgube tekočine in elektrolitov nastanejo tudi, ko ste bolni in lahko prispevajo k slabemu počutju. Če ste sicer zdravi, lahko pijače z elektroliti, ko je bolna, vključno z Gatoradeom, pomagajo pri rehidraciji, nadomestku elektrolitov in kratkotrajni energiji.
Namig
Pitje zdravila Gatorade, ko ste bolni, lahko pomaga nadomestiti izgubljeno tekočino in prepreči, da bi postali dehidrirani, hkrati pa vsebuje tudi veliko sladkorja.
Pitje gatorade za želodčne viruse
Prebavne tekočine vašega želodca in črevesja vsebujejo visoke koncentracije elektrolitov, zlasti natrija, kalija in klorida. Če imate želodčni virus z bruhanjem, drisko ali obojim, lahko v kratkem času izgubite veliko količino tekočine in elektrolitov.
Po podatkih zdravstvene univerze Brown, pri bruhanju izgubite natrij, kalij in glukozo - in jih je pomembno nadomestiti. Na spletnem mestu piše, da se izogibajte kakršnim koli kofeinskim napitkom ali čemur koli kislemu, na primer pomarančnemu soku, da preprečite nadaljnje draženje želodca. Namesto tega vzemite majhne pijače vode, dokler se ne počutite bolje; nato poiščite pijačo z elektroliti, ko je bolna. Zdravilo Gatorade vsebuje natrij, kalij in klorid, zato pitje zdravila Gatorade, ko je bolan, lahko nadomesti elektrolite, ki ste jih izgubili zaradi bruhanja ali driske.
: Najboljše pijače, ko se počutite bolne
Pitje gatorade za vročino
Kadar ste bolni, poiščite pijače z elektroliti, vključno z Gatoradeom. Vročina nizke stopnje zaradi prehlada, vneto grlo ali druge manjše bolezni dihal verjetno ne bo povzročila dehidracije, če boste lahko jedli in pili normalno. Toda po navedbah klinike Mayo lahko vročina prispeva k dehidraciji. In višja kot je vročina, bolj dehidrirani lahko dobite. Tveganje za dehidracijo je še večje, če poleg vročine bruhate ali imate drisko. Pitje Gatorade zaradi vročine lahko pomaga nadomestiti izgubo tekočine.
Ali lahko Gatorade pomaga bolnim otrokom?
Po podatkih Harvard Health Publishing lahko tekočine, ki vsebujejo veliko sladkorja - kot je Gatorade -, drisko dejansko poslabšajo pri otrocih in dojenčkih. Kot takšno spletno mesto priporoča, da zmerno bolnim otrokom daste pijačo razredčenega jabolčnega soka, da namesto Gatorade nadomesti izgubljeno tekočino. Vendar pa je za hudo dehidracijo ali v primeru bolnih dojenčkov mogoče zagotoviti nadaljnjo nego in peroralno rehidracijsko raztopino elektrolitov, kot je Pedialit.
Glede tega, ali je Gatorade na splošno varen za otroke, strokovnjaki trdijo, da pri pijači ni nič nevarnega, vendar je navadna voda ravno pravšnja za rehidriranje otrok po aktivnostih. Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) pravi, da otroci redko potrebujejo pitje športnih pijač, kot je Gatorade. "Za večino otrok, ki se ukvarjajo z rutinsko telesno aktivnostjo, je navadna voda najboljša, " je dejala Holly J. Benjamin, dr. Med., FAAP, članica izvršnega odbora sveta AAP za športno medicino in fitnes. "Športne pijače vsebujejo dodatne kalorije, ki jih otroci ne potrebujejo in bi lahko prispevale k debelosti in propadanju zob."
