Dnevno ni dovolj dobiti dovolj beljakovin. Po podatkih MedlinePlus naj bi 10 odstotkov in 35 odstotkov celotnih dnevnih kalorij prihajalo iz tega makronutrienta za krepitev mišic. Isopure protein, dodatek v prahu na osnovi sirotke, je lahko dobra izbira za tiste, ki ga potrebujejo.
Namig
Sirotkine beljakovine so dobra možnost za izgradnjo mišic, Isopure pa ponuja možnost brez sladkorja, da pomaga pri hujšanju, skupaj z rastlinskimi možnostmi za vegetarijance. Nacionalna fundacija za ledvice pravi, da se bodo tisti, ki imajo ledvično bolezen, radi izognili Isopureju zaradi večje količine beljakovin na porcijo.
Kaj je Isopure Protein?
Isopure protein je eden redkih beljakovinskih praškov na trgu, narejen s 100-odstotnim izolatom sirotkinih beljakovin. Po podatkih inštituta za beljakovine sirotke se sirotkine beljakovine izdelujejo med postopkom proizvodnje sira. Po dodajanju posebnih encimov mleku se tekoča sirotka loči od sira. Tekočina se pasterizira in nato posuši v prah.
Beljakovinski izolat je najčistejše dopolnilo, saj vsebuje od 90 do 95 odstotkov beljakovin, z do 1 odstotkom laktoze in 1 odstotkom maščob. Koncentrat beljakovin sirotke na drugi strani vsebuje 25 do 89 odstotkov beljakovin, 4 do 52 odstotkov laktoze in med 1 in 9 odstotki maščob.
Isopure protein ponuja različne možnosti beljakovinskega prahu, da ustrezajo različnim dietam in potrebam, vključno z:
- Možnosti z malo in brez ogljikovih hidratov za tiste, ki so na ketogeni ali drugi dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
- Naravna možnost, brez umetnih barvil, arom ali sladil.
- Neprijetna možnost, dobra za pripravo receptov z dodatnimi beljakovinami
- Proizvodi z višjimi proteini za tiste, ki poskušajo povečati mišično maso
- Veganom prijazen beljakovinski prah za tiste, ki ne jedo živalskih izdelkov
Za uporabo zdravila Isopure zmešajte eno zajemalko beljakovinskega prahu z vodo, sokom ali mlekom; nato dobro pretresemo in popijemo. Količina tekočine, ki jo porabite za mešanje pijače, je odvisna od izdelka, ki ga uporabljate, zato preverite nalepko. Uporabite ga pred vadbo ali po njej ali kot prigrizek med obroki in tako zagotovite, da boste vsak dan zaužili dovolj beljakovin.
Stroški in vrednost Isopure
Ena 3-kilogramska kadica Isopure zagotavlja 42 meric beljakovinskega prahu za 35 do 45 dolarjev, odvisno od tega, katero sorto kupite. To se razdeli na približno 1 dolar na zajemalko ali štiri do pet centov na gram beljakovin. Po tej ceni je podobna drugim možnostim na trgu in je relativno dostopna. Isopure vsebuje tudi različne vitamine in minerale, kot so vitamini A, C, E in K ter magnezij, baker, kalij in krom.
Številni konkurenčni proteini na trgu so narejeni z mešanico beljakovin sirotke in kazeina. Nekateri lahko vključujejo druge vire beljakovin, kot so jajce, grah, konoplja ali rjavi riž. Ne bodo vsi značilni izolat, ker je dražji od koncentrata. Ko menite, da se beljakovina Ispopure obnaša tudi kot vsakodnevni multivitamin, doda veliko vrednosti mnogim potrošnikom.
