Hiatalna kila se pojavi, ko se del trebuha premakne nad diafragmo v prsni votlini skozi hiatus. Hiatus je majhna odprtina v diafragmi, kjer požiralnik potuje v želodec. Diafragma je plast mišice, ki ločuje prsni in trebušni votlini. Natančen vzrok hiatalne kile ostaja neznan, vendar MedlinePlus kot dejavnike tveganja za stanje navaja debelost, kajenje in starostno starost. Manjše hiatalne kile ne kažejo vedno simptomov; večje kile kažejo simptome, vključno z bolečinami v prsnem košu, zgago in belkanjem.
Korak 1
Če imate še naprej trdovratne simptome hiatalne kile, obiščite zdravnika. Posvetujte se z gastroenterologom, če vam je prej diagnosticirana hiatalna kila in simptomi ne bodo minili.
2. korak
Zmanjšajte refluks želodčne kisline, ki je pogost vzrok za nelagodje, ko je prisotna hiatalna kila. Za nevtralizacijo želodčne kisline jemljite antacide brez recepta. Za zdravljenje vnetega požiralnika se ne zanašajte na antacide, poroča MayoClinic.com. Močna uporaba antacidov povzroči drisko ali zaprtje.
3. korak
Od zdravnika zahtevajte recept za zdravila, ki zmanjšujejo ali blokirajo proizvodnjo kislin. Razumejte, da zdravila niso zdravila za hitro olajšanje, vendar bodo dolgoročno olajšala. Pogosta zdravila vključujejo cimetidin, famotidin in nizatidin.
4. korak
Nadzorite simptome hiatalne kile z uživanjem več majhnih obrokov čez dan namesto enega velikega obroka. Zmanjšajte maščobno hrano v svoji prehrani. MayoClinic.com predlaga jesti približno tri ure pred spanjem, da zmanjšate refluks kisline. Izogibajte se prigrizkom pred spanjem ali polnoči.
5. korak
Izgubiti težo. Dnevno sodelujte v 30 minutah telesne aktivnosti. Hodite, tecite, plavajte ali kolesarite, da postanete bolj aktivni. Če je 30 minut težko vključiti v svoj dnevni urnik, razčlenite dejavnosti na 10-minutne korake. Majhne dejavnosti, kot so spuščanje po stopnicah na delovnem mestu, vsak dan sesanje hiše ali pranje okna, še naprej ohranjajo vaše telo aktivno.
6. korak
Glavo postelje dvignite približno 6 centimetrov. Pod noge postelje postavite majhne koščke lesa. Med spanjem uporabite dodatne blazine za podporo telesa. Izogibajte se spanju ali spanju po jedi. Odločite se za počitek, medtem ko sedite pokonci.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Antacidna zdravila
Zaviralci želodčne kisline na recept
Lesene kocke
Namig
Če se vaša hiatalna kila ne odziva na druge ukrepe, bo morda potreben operativni poseg za zmanjšanje odprtine hiatusa, popravilo požiralnika ali odstranjevanje hernije. Kirurgija pogosto ni potrebna; vendar pa nekatere invazivne bolezni in nereagirane kile koristijo od invazivnega zdravljenja.
