Med nosečnostjo se lahko teža in ko jo pridobite razlikujeta od osebe. Med nosečnostjo bo povprečna ženska pridobila od 25 do 35 kilogramov. Vsako trimesečje prinese drugačno količino povečanja telesne teže. Zdaj, ko jeste za dva, bi morali pričakovati, da boste vsak dan zaužili približno 200 do 300 kalorij več kot običajno. Povečanje teže bo sledilo, ko bo dojenček začel zoreti in se razvijati.
Prvo trimesečje
V prvem trimesečju ne boste deležni večjega povečanja telesne teže. Povprečna količina, pridobljena v tem obdobju, je približno 2 do 4 kilograme. Ne bodite prestrašeni, če do konca prvega trimesečja niste pridobili nobene teže. Če se počutite zaskrbljeni, se posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da ste na pravi poti. Prekomerna ali premajhna teža pred nosečnostjo lahko vpliva tudi na povečanje telesne teže v tem obdobju. Ljudje s prenizko telesno težo lahko dobijo več, medtem ko ljudje s prekomerno telesno težo ne dobijo veliko. Drugi dejavniki, kot so slabost in jutranja slabost, lahko zmanjšajo vašo sposobnost pridobivanja teže. Ko bo jutranja slabost začela minevati, boste verjetno opazili povečanje teže.
Drugo in tretje trimesečje
Drugo in tretje trimesečje sta glede na povečanje telesne teže precej podobni. Vaš dojenček se razvija in vaše telo mora vzdrževati vas in otroka, dokler ne rodite. Pričakujte, da boste v naslednjih dveh trimesečih vsak teden pridobili približno kilogram. Če imate dvojčka, lahko pričakujete, da boste pridobili večjo težo. Ne bodite prestrašeni, če na teden ne pridobite natančno funta.
Kako pridobiti težo
Varnost
Vse ženske so noseče drugače. Ne bodite prestrašeni, če niste pridobili enake teže kot sorodnik ali prijatelj. Če se zdravnika redno srečujete, vam bo lahko pomagal spremljati in spremljati svojo težo. Vse pomisleke glede povečanja telesne teže je treba nasloviti na zdravnika. Ne spreminjajte hude prehrane, ne da bi se predhodno posvetovali z zdravnikom.
