Ko hodite, je občutek poskočnega kolčnega sklepa lahko zelo živčen. Na srečo je brezbolečansko stiskanje ali klikanje v predelu kolka le redko vzrok za takojšnjo skrb - kolk verjetno ne bo izpadel.
V mnogih primerih je skok v kolku posledica mišičnih in tkivnih neravnovesij, ki jih je mogoče pogosto popraviti z uporabo raztezkov in vaj. Med najpogostejšimi vzroki za pojav kolka so sindrom snapping kolka, kolčna labralna solza in acetabularni zlom stegnenice.
Namig
Popping se lahko pojavi, ko se iz kolčnega sklepa sprosti plin. V nekaterih primerih je skok v kolku lahko znak osnovnega stanja kolka.
Sindrom snake kolka
Sindrom rezanja kolka je izrazita fraza za različna neravnovesja mišic in tkiv, zaradi katerih se med gibanjem slišno zaskoči kolk. Najpogostejši tip je sindrom zunanjega snapping kolka, pri katerem iliotibialni pas prečka čez zunanji rob kolčne kosti.
Notranji sindrom kolka kolka ali kolka plesalca povzroči notranja tetiva kolka, ki drsi po stegnenici ali medenični kosti. Trenje iz strgajočih tetiv lahko povzroči bursitis ali vnetje vrečic, napolnjenih s tekočino, ki zagotavljajo blaženje v vašem kolčnem sklepu.
Hip labralna solza
Labralne solze kolka se lahko pojavijo nenadoma kot posledica travme ali čez čas zaradi prekomerne uporabe. Labrum kolka je majhna skodelica fibrocartilage, ki obdaja vtični del vašega kolčnega sklepa, kar zagotavlja dodatno stabilnost v sklepu.
Ko se vam je labrum raztrgal, je stabilnost kolkov ogrožena, pri hoji pa boste morda čutili občutek ulova ali skok. To poškodbo pogosto spremlja bolečina v dimljah, ko obtežimo na prizadeti strani in jo diagnosticiramo z ortopedskim testiranjem in medicinskim slikanjem.
Acetabularna impulza stegnenice
Popuščajoči zvok lahko povzroči utesnitev stegnenice (FAI). To stanje na splošno predstavlja bolečino in popadke, ki so posledica ponavljajočih se nenormalnih trenj v kolčnem sklepu.
Biomehanske nepravilnosti, ki so prisotne ob rojstvu, pa tudi razvojne spremembe z leti lahko prispevajo k trenju v kolku. Na žalost lahko FAI brez spremembe dejavnosti in pravilne diagnoze s strani strokovnjaka napreduje do stopnje, da zahteva kirurški poseg.
Zdravljenje skočnega kolčnega sklepa
Nekatera stanja, ki povzročajo popuščanje kolka, je mogoče zdraviti s preprostimi domačimi sredstvi, vključno z začasnim odmorom od dejavnosti, ki poslabšajo delovanje, in protivnetnimi zdravili, če jih odobri zdravnik. Medicinsko zdravljenje lahko vključuje steroidna zdravila ali injekcije za zdravljenje vnetja v sklepu.
Fizikalna terapija je pogosto učinkovita pri zdravljenju skočnega kolčnega sklepa. Terapevt bo opravil oceno, s katero bo ugotovil osnovni vzrok vaših simptomov. Raztezanje, valjanje pene, ročna terapija in masaža lahko uporabite za podaljšanje tesnih struktur, ki prispevajo k vašemu stanju. Okrepijo se vaje za krepitev za reševanje mišičnih neravnovesij in šibkosti.
Fizični terapevti uporabljajo tudi različne modalitete, kot so ultrazvok, vroča pakiranja, led, električna stimulacija in hladen laser, da pomagajo zmanjšati vnetje in bolečino, povezano z vašim popping kolčnim sklepom.
V nekaterih primerih se skočni kolčni sklep s konzervativnim zdravljenjem ne izboljša. Za odpravo osnovnega vzroka bo morda potrebna kirurgija.
