Dolgotrajne spremembe v prehranjevalnih navadah in telesni aktivnosti ostajajo preizkušen način, kako shujšati. Ker pa odstranjevanje kilogramov ni hitro niti enostavno, nekateri dieteti poskusijo diete v prizadevanjih za hitrejše rezultate. Slaba novica je, da do zdaj večina komercialnih dodatkov za hujšanje ne prinese občutnega, trajnega hujšanja, in Lipozen ni nič drugačen. Kot pri vseh dopolnilih lahko tudi lipozen povzroči neželene učinke in interakcijo z zdravili. Pred jemanjem zdravila Lipozene se posvetujte s svojim zdravnikom, zlasti če imate zdravstveno stanje, kot je sladkorna bolezen ali jemljete kakršna koli zdravila na recept.
Aktivne in neaktivne sestavine Lipozena
Glukomannan - vrsta prehranskih vlaknin - izhaja iz konjaka konjaka, škrobnate koreninske zelenjave, podobne yam. V Aziji je tradicija, da moko iz korenine pridobivajo in jo uporabljajo za pripravo rezancev, tofua in prigrizkov. Kot aktivna sestavina lipozena naj bi vlaknine glukomanana upočasnile praznjenje želodčne vsebine v tanko črevo in povečale polnost, tako da jeste manj; torej njene predlagane koristi za hujšanje.
Lipozen je na voljo v obliki kapsul in kot večina dodatkov vsebuje polnila, veziva in barvo. Želatina, mikrokristalna celuloza, magnezijev silikat, stearinska kislina, titanov dioksid in FD&C modra št. 1 so neaktivne sestavine v prašku in zunanji kapsuli. Ti aditivi so pogosti in na GRAS uprave za prehrano in zdravila ali splošno priznani kot varni seznam. Kljub temu imajo nekateri občutljivost za aditive, zato upoštevajte to, če veste, da ste občutljivi na katero od teh snovi.
Kako naj Lipozen deluje
Kot topna vlaknina, ki upočasni praznjenje želodca z absorpcijo vode in se razširi v želodcu, naj bi glukomanan teoretično povečal sitost, vendar raziskovalci trdijo, da to ne pomeni večje izgube teže. Do tega zaključka so prišli po pregledu devetih kliničnih preskušanj in ugotovili, da glukomanan ni povzročil smiselne izgube teže. Po mnenju avtorjev je povprečna razlika v izgubi teže med ljudmi, ki so jemali glukomannan, in tistimi, ki so jemali placebo, nižja od pol kilograma. Rezultate najdemo v številki revije The Journal of American College of Nutrition za leto 2014.
Neželeni učinki Lipozena na prebavilih
Ker nenadne spremembe vnosa vlaknin lahko povzročijo prebavne motnje, so najpogostejši neželeni učinki zaužitja glukomanana napihnjenost, plini, nelagodje v trebuhu, zaprtje in vodni blatu. Simptomi so blagi in bi morali izginiti, ko se telo prilagaja povečanemu vnosu vlaknin.
Izogibanje hrani, ki draži prebavila, lahko pomaga olajšati prebavne simptome. Potrošniki lahko simptome zmanjšajo tako, da se začasno izognejo surovi zelenjavi in zelenjavi, ki spodbujajo plin, kot so zelje, cvetača, brokoli, kumare, koruza in zelena paprika. Druga živila, ki lahko poslabšajo simptome GI, vključujejo začinjena in močno začinjena hrana, polnozrnata žita, suho sadje, semena, oreščki in fermentirana živila, kot je kislo zelje.
Lipozen lahko vpliva na zdravila ali krvni sladkor
Glukomannan lahko zmanjša absorpcijo peroralnih zdravil, kar ima za posledico zmanjšano učinkovitost zdravil. Potrošniki morajo svojim zdravnikom sporočiti vsa zdravila, ki jih jemljejo, preden začnejo jemati Lipozen ali katero koli drugo dopolnilo za hujšanje. Jemanje zdravil eno uro pred ali štiri ure po jemanju dodatka, ki vsebuje glukomanan, pomaga preprečiti interakcije.
Ljudje s sladkorno boleznijo morajo med zdravljenjem z Lipozenom skrbno nadzorovati zdravnika, saj lahko povzroči hipoglikemijo - nižjo od običajne glukoze v krvi. Simptomi nizkega krvnega sladkorja vključujejo občutek tresenja, šibkosti, utrujenosti ali omotičnosti. Bolniki morajo prenehati uporabljati in se obrniti na zdravnika, če med jemanjem Lipozena občutijo resne strdke z nizkim krvnim sladkorjem. Če se pojavi hipoglikemija, uživanje 15 gramov ogljikovih hidratov - na primer 2 žlici rozin ali 1/2 skodelice sadnega soka - začasno dvigne krvni sladkor.
Redki, vendar resni stranski učinki
Čeprav velja, da je glukomanan varen kot prehranska vlaknina, so pri uporabi dodatkov glukomanana poročali o redkih, a nevarnih stranskih učinkih. Obstajajo poročila primerov holestatskega hepatitisa, stanja, ki nastane, ko se žolčni kanali zamašijo. Žile so tekočina, ki jo jetra proizvajajo, žolčnik pa sprošča, da razgradi prehranske maščobe.
Opisani so tudi redki primeri obstrukcije požiralnika in prebavil zaradi sposobnosti glukomanana, da absorbira vodo in se širi. Drug stranski učinek vode, ki absorbira topne vlaknine, je, da je treba povečati vnos tekočine, da se izognemo dehidraciji ali drugim zapletom. Navodila za lipozen priporočajo, da izdelek vzamete z 8 unčami vode. Kdor ga jemlje, mora piti veliko vode in morda želi dodati druge tekočine, kot so nizko natrijev rastlinski sok, bistra juha, brez dodanega sladkorja sadni sok in nesladkan zeliščni čaj.
