Kahlua je liker z okusom kave iz kave, vodke in sladkorja, ki služi kot sestavina v različnih koktajlih. Kahlua in smetana na primer sta sestavljena iz enakih delov kahlue in težke smetane, pomešane skupaj. Pijača, ki vsebuje 1, 5 unče 53-kahlua Kahlua in 1, 5 unče težke smetane, dodaja 325 kalorij vaši prehrani kot maščobe, alkohol in sladkorje, z manjšo količino beljakovin. Del kremnega koktajla dodaja tudi malo vitaminov in mineralov vaši prehrani.
Maščoba
Krema v 3-unčni porciji kahlue in smetane vsebuje skoraj 17 g maščobe in z 9 kalorijami na gram porabi skoraj polovico kalorij v tej pijači. Večji del maščobe je nasičenih, nezdrava vrsta prehranske maščobe, povezane s srčno-žilnimi motnjami. Vaša prehrana zahteva zmerno količino maščobe za optimalno zdravje, saj prispeva do maščob topnih vitaminov, ohranja vaše celične membrane v dobrem stanju in zagotavlja gorivo. Vendar maščoba v Kahlui in smetana nista najboljši za uživanje v velikih količinah.
Alkohol
Vaše telo lahko proizvede 7 kalorij energije za vsak gram alkohola, 11 gramov alkohola v 3 unče kahlue in smetane pa zagotavlja približno eno četrtino celotne kalorije. Alkohol, ki ga ta pijača prispeva k vaši prehrani, ne vsebuje drugih bistvenih hranilnih snovi, kot so vitamini ali minerali. Zato podobno kot čisti sladkor alkohol velja za obliko praznih kalorij.
Ogljikovi hidrati
Vsebnost sladkorja Kahlua zagotavlja večino ogljikovih hidratov v Kahlui in smetani, nekaj več kot 24 gramov v 3-unč koktajlu. Porcija kreme doda 1 dodatni gram sladkorja za skupno 25 gramov ogljikovih hidratov. Sladkorji v tej pijači zagotavljajo pripravljen vir energije, ki ga lahko vse celice telesa izkoristijo za osnovne potrebe po presnovi, pa tudi za spodbujanje vaših dejavnosti. Ogljikovi hidrati v Kahlui in smetani predstavljajo približno 30 odstotkov vseh kalorij.
Beljakovine
Čeprav so beljakovine vitalno makrohranilo in so beljakovine v smetani kakovostne, ker vsebujejo vse vaše esencialne aminokisline, 3-urni del Kahlua in smetane v vašo prehrano ponuja manj kot gram beljakovin. Ta napitek je torej slab vir beljakovin, da bi zadovoljil potrebe telesa.
Vitamini in minerali
Kahlua v vašo prehrano prinese malo vitaminov ali mineralov, vendar smetana ponuja ta hranila v različnih količinah. Na primer, krema v 3 unčah Kahlua in smetane vas oskrbi s skoraj 25 odstotki priporočenega dnevnega vnosa vitamina A. Prav tako vam zagotavlja 6 odstotkov ali manj dnevnega vitamina D, riboflavina, pantotenske kisline, fosforja in kalcija.
