"Oh!" Na zgornjem delu trebuha vas boli bolečina, da ne omenjam občutka slabosti in občutka, da boste bruhali. S temi in drugimi simptomi gastritisa se ni zabavno ukvarjati in ubijajo vsak apetit, ki ga imate na dieti z erozivnim gastritisom.
Veste, da se morate hraniti, a če boste jedli, se želite prepričati, da je to nekaj, zaradi česar je vaše stanje boljše, ne slabše. Dobra novica je, da dieta z erozivnim gastritisom ni zelo restriktivna. Obstaja pa nekajkrat, ko se boste morda želeli izogniti določeni zelenjavi ali celo sprejeti blažjo prehrano.
Kaj je gastritis?
Gastritis, imenovan tudi dispepsija, je vnetje ali otekanje želodčne sluznice. Gastritis ima lahko številne vzroke, najpogostejši pa so močna uporaba alkohola, stres, nekatera zdravila (protivnetna zdravila ali aspirin) in okužba z vrsto bakterij, imenovanih Helicobacter pylori ( H. pylori ), ki živi v sluznica želodca.
Obloga želodca je običajno obložena z debelo plastjo sluzi, ki jo ščiti pred kislimi prebavnimi sokovi, ki razgradijo hrano. Ko se želodčna sluznica vname, proizvaja manj prebavnih sokov, a tudi manj sluzi, da se zaščiti.
Erozivni gastritis je, kadar se želodčna obloga obrabi in lahko povzroči čir, ki se imenuje želodčne razjede. Ponavadi je to posledica dolgotrajne uporabe zdravil in bo minilo, ko boste prenehali jemati zdravila. Erozni gastritis se včasih kaže v povezavi s Crohnovo boleznijo in sarkoidozo, navaja Nacionalna organizacija za redke motnje.
Jesti za gastritis
Vaša prehrana ne povzroča ali preprečuje ne gastritisa ne želodčnih razjed, trdi Nacionalni inštitut za diabetes in prebavne in ledvične bolezni.
Vendar to ne pomeni, da hrana in prehrana ne moreta pomagati, saj Univerza Iowa Hospital and Clinics priporoča zdravo prehrano, polno sadja, zelenjave in polnozrnatega žita, da pozdravi vnetje.
Izogibajte se tudi uživanju ali pitju česarkoli, kar bi lahko dražilo vaš želodec, na primer alkohola ali hrane, ki je začinjena, kisla, ocvrta ali maščobna. Poleg tega je mleko pohvaljeno kot začasno olajšanje, vendar dejansko poveča želodčno kislino in poslabša simptome.
Uživanje manjših obrokov bo lažje vplivalo na želodčno kislino in preprečilo pogoste prebavne motnje.
Dieta za erozivni gastritis in vlaknine
Čeprav so začinjena, kisla in mastna hrana tista, ki jih v primeru gastritisa navajajo kot dražilne snovi, boste morda imeli zadržke glede nalaganja vlaknin v svoji prehrani, ko vas boli želodec.
Toda po raziskavi, ki jo je oktobra 2014 objavil brazilski arhiv prebavne kirurgije , je vlaknasta hrana pomemben del okrevanja od razjed, ki jih povzroča bakterija H. pylori .
Številni ljudje s peptičnimi razjedami imajo diete, ki jim primanjkuje vlaknin in antioksidantov, zato je pridobivanje vsaj 20 do 30 gramov nujno za pravilno delovanje črevesja in zdravljenje prebavnih težav. Vlakna delujejo kot pufer in zmanjšujejo koncentracijo žolčnih kislin v želodcu. Zmanjša tudi čas, ki ga hrana preživi skozi gibanje prebavnega trakta, zato je manj napihnjenosti in nelagodja.
Zdaj se sprašujete o svoji najljubši zelenjavi, bogati z vlakninami, in kako se prilegajo dieti z gastritisom. Kaj pa cvetača in gastritis, sladki krompir in gastritis, zelje in gastritis ali celo koruza in gastritis?
Študija brazilskega arhiva je vsebovala nekatera živila, ki so varna, in določena živila, ki so lahko težavna za ljudi z razjedami.
Te zelenjave, ki jo lahko imate v izobilju:
- Listnato zelenico
- Korenje
- Pesa
- Stročji fižol
- Špinača
- Kale
- Redkev
- Bučke
- Por
To je zelenjava, ki jo lahko jeste, vendar morate jesti previdno. Jejte jih v majhnih količinah in si oglejte, kako se počutite:
- Brokoli
- Cvetača
- Zelje
- Kumare
- Čebula
- rdeča paprika
Tukaj se morate izogibati:
- Pikantne paprike, kot sta črni poper in čili
Sadje kot jabolka, melone in banane je varno, vendar je treba kislo ali citrusno sadje, na primer pomaranče ali ananas, zaužiti previdno. Limone lahko povzročijo draženje in se jih je treba izogibati.
Topne vlaknine so pomembne za povečanje viskoznosti hrane, razčlenjene v črevesju, medtem ko netopne vlaknine povečujejo blato v blatu, kar omogoča bolnikom, da lažje in hitreje preidejo blato in prispevajo k splošnemu zdravju prebave.
Diete za druge težave z GI
Tudi če določena živila ne predstavljajo težav z gastritisom, bodo morda ostala brez seznama za druge težave s črevesjem.
Uživanje živil, ki jih je težko predelati, na primer tiste, ki vsebujejo veliko vlaknin, je vzrok prebavne motnje, kar bi ga lahko zamenjali za gastritis, ker imajo veliko enakih simptomov, trdi ameriško združenje družinskih zdravnikov.
AARP ugotavlja, da imajo številne težave s prebavili prekrivajoče se simptome, tako da, če ni diagnosticiran vaš gastritis, bi lahko šlo za kaj drugega. Nekatera stanja, na primer sindrom razdražljivega črevesja (IBS), zahtevajo sledenje prehrane, da vidite, katera hrana sproži reakcijo.
Gazirana hrana, kot so fižol ali križasta zelenjava (zelje, cvetača, brokoli) in fruktoza v koreninski zelenjavi, kot je sladki krompir, bi lahko napadla; če pa je zaprtje težava, povezana z vašo prebavno stisko, bodo vlaknine koristne za lajšanje simptomov.
Drug pogoj, ki je pogosto povezan z gastritisom, ki mu celo pripisujemo povzročanje, je Crohnova bolezen, ki vključuje tudi vnetje prebavnega trakta.
Medtem ko gastritis povzroča vnetje želodca, lahko Crohnovo povzroči vnetje predvsem v črevesju in črevesju. Mlečni izdelki in zelenjava z veliko vlakninami bi lahko bila težavna hrana za ljudi s Crohnovo boleznijo.
Kdaj poskusiti blage diete
Blaga dieta spodbuja tudi uživanje manjših obrokov pogosteje in žvečenje počasi. Zdravnik vas bo lahko napotil, kako načrtovati zdravo prehrano na zdrav način in kako dodajati hrano nazaj, ko si opomore.
Zelenjava in vlaknine so pomemben del vsake uravnotežene prehrane, ki je potrebna za izogibanje in okrevanje po določenih zdravstvenih stanjih. Čeprav lahko nekatera zelenjava povzroči plin ali nelagodje, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom, preden jih odpravite iz prehrane, saj imajo prebavila veliko simptomov, ki se prekrivajo, in potrebovali boste strokovni vpogled, da boste lažje ugotovili, katero uživate.
