Nenormalne ravni kalija v telesu lahko povzročijo izgubo senzorja. Včasih imenujejo parestezije, ta otrplost ali mravljinčenje je običajno izolirano na prstih, prstih, rokah ali nogah, lahko pa seva v druga področja telesa, vključno z rokami in nogami. Kalij je ključnega pomena za delovanje vaših živcev, zato znižanje ravni lahko vpliva na električne impulze, ki se prenašajo s kože in mišic na hrbtenjačo in možgane, kar vodi do izgube občutka vzdolž zunanjih okončin.
Razvoj
Čeprav je vaša prehrana glavni vir kalija, je prehransko pomanjkanje tega hranila le redko vzrok za nizko vsebnost kalija ali hipokalemijo, pojasnjuje MayoClinic.com. Običajno je upad tega hranila povezan s čezmerno izgubo kalija skozi urin ali prebavni trakt. Diuretiki ali odvajala lahko močno znižajo raven kalija, zlasti pri dolgotrajni uporabi. Lahko se pojavi tudi malo kalija zaradi driske in bruhanja, pa tudi kronično odpoved ledvic ali primarni aldosteronizem, motnja nadledvičnih žlez.
Simptomi
Poleg sprememb v občutku prstov, prstov, rok in stopal ni redkost, da se pojavijo tudi drugi simptomi, povezani z nizkim kalijem. Znižanje ravni tega hranila lahko povzroči tudi mišično oslabelost, mišične krče, zaprtje, utrujenost in neenakomerno bitje srca. Ob močnejših izgubah kalija lahko celo pride do paralize.
Prehranske spremembe
V blagih primerih hipokalemije lahko izboljšate svoje stanje, če uživate hrano z veliko kalija, kot so banane, avokado, kantarus, fige, krompir, brokoli, korenje, špinača, bučk, mandelj, trska, halibut in jogurt. Večina stročnic, vključno z lečo, ledvičnim fižolom, grahom lima, pinto fižolom, sojo in črnim očesom, je bogata tudi s kalijem. Vključitev več teh živil v prehrano lahko poveča raven tega hranila v telesu.
Medicinska intervencija
Če trpite za zmerno do hudo izgubo kalija, samo prehrana ne bo pomagala izboljšati ravni v telesu. V takšnih razmerah je pogosto potreben medicinski poseg. Medline Plus poroča, da boste morda potrebovali hospitalizacijo, kjer boste lahko prejeli intravensko dodajanje kalija, da se ravni povrnejo v normalno stanje.
Visok kalij
Tako kot nizko vsebnost kalija je tudi pri otopelih mogoče opaziti otrplost, ko trpite zaradi nenormalno visokih ravni kalija v telesu. Ponovno se to nanaša na delovanje teh hranil v vaših živcih. Visoka raven lahko vpliva na impulze, ki se prenašajo s kože in mišic na hrbtenjačo in možgane, kar vodi do izgube občutka v prstih, prstih, rokah, nogah in celo rokah ali nogah.
