Čeprav je nekoč mislil le kot "bolezen bogataša", lahko protin prizadene skoraj vsakogar, bodisi kot kronično stanje bodisi kot stranski učinek nekaterih zdravil. Dedujete kronični tip protina. Sekundarni protin se pojavi včasih, ko nenadoma začnete uporabljati določena zdravila. Do tega lahko pride, tudi če prej niste trpeli protina in lahko povzroči ravno toliko bolečine kot kronični protin. Zdravnik vam lahko priporoči postopek ukrepanja za preprečevanje ali nadzor nad protinom. Preden poskusite z drugimi nadomestki, kot je magnezij, poiščite njen nasvet.
Protin
Protin se zgodi, ko podedujete pomanjkljivost v načinu, kako se telo znebi odvečne sečne kisline. Uživanje nekaterih živil, kot so meso z organi in nekatere vrste rib, kot so sardone in sardele, ki vsebujejo prevelike količine purinov, povzroča prekomerne količine sečne kisline kot odpadni proizvod. Večina ljudi še vedno samo izplakne sečno kislino z uriniranjem. Bolezni protina pa se tega ne znebijo dovolj. Nato se naseli v telesnih sklepih. To se lahko zgodi kjerkoli v telesu, vendar se pri večini ljudi z boleznijo najpogosteje pojavlja v njihovih stopalih. Ko se kislina tam naseli, začne kristalizirati. Kristali, za katere so značilne ostre točke, lahko nenadoma udarijo v vaše sklepe in povzročijo vnetje. Zaradi tega je koža na predelu topla in rdeča, izredno boleče pa je premikanje sklepa tudi pri najmanjši količini. Posteljnina, ki počiva na območju, lahko povzroči bolečino, prav tako pa tudi hojo in gibanje na kakršen koli način. Napadi protina se ponavadi pojavijo do 10 dni, srednji dan pa povzroči najbolj intenzivno bolečino.
Magnezij
Mineral, imenovan magnezij, zaužijete, ko jeste živila, kot so listnata zelena zelenjava, oreščki in polnozrnata žita, ugotavlja Medicinski center Univerze v Marylandu. Ne glede na to, ali ga zaužijete v svoji hrani ali kot dodatek, ima magnezij številne funkcije, ki jih lahko opravljate v telesu. Pomaga nadzorovati količino in uporabo kalcija v telesu. Pomaga tudi pri mišičnih funkcijah, pa tudi pri srcu in ledvicah.
Prednosti
Magnezij kot dodatek lahko pomaga zmanjšati napade protina, ker pomaga bolje krožiti kri. To stori tako, da pomaga, da tvoje srce redno bije. Ker znižuje krvni tlak, kot ugotavlja Medicinski center Univerze v Marylandu, zmanjšuje obremenitev vašega srca. Bolj ko v telesu tekoče teče kri, manj verjetno je, da bo sečna kislina kristalizirala v vaših sklepih, ker tekočina pomaga, da se kislina premika, dokler je ne morete izgnati.
Stranski učinki
Jemanje dodatkov magnezija ponavadi povzroči le manjše stranske učinke, ki v nekaj dneh minejo. Na primer, morda imate začasno spremembo v prebavi, ki povzroči drisko. Tudi prilagajanje telesa dodatku lahko začasno občuti nelagodje v želodcu. Če zaužijete več magnezija, kot priporoča zdravnik, se lahko pojavijo nekateri resni neželeni učinki. Vaš krvni tlak lahko pade prenizko, kar strada vaše telo kisika, ker kri ne more učinkovito doseči vsakega področja vašega telesa. Lahko se pojavi bradikardija, stanje, pri katerem vaše bitje srca upočasni na manj kot 60 utripov na minuto. Preveč magnezija lahko v skrajnih primerih povzroči, da padete v komo ali celo umrete.
