Medifast je nizkokalorični program prehrane, ki trdi, da vam pomaga izgubiti 2 do 5 kilogramov. tedensko. Na Medifast Five in One načrt pojeste en pusto in zeleno prehrano iz prave hrane ter pet Medifast obrokov, ki jih lahko naročite prek spleta. Preden začnete uporabljati zdravilo Medifast, si oglejte sestavine izdelkov, da se prepričate, da so vam všeč, in pridobite odobritev zdravnika.
Maščobe, beljakovine in ogljikovi hidrati
Vsak obrok ali stresanje zdravila Medifast zagotavlja približno 100 kalorij. Maščoba je relativno kalorična, z 9 kalorijami na 1 g, sestavine Medifast pa ne vsebujejo veliko čistih maščob, kot sta olje ali maslo. Vendar nekateri stresi, na primer Medifast Plus za zdravje žensk, vsebujejo delno hidrogenirana olja, ki so vir nezdravih transmaščob. Večina obrokov Medifast vsebuje vsaj 10 g beljakovin, nekatere sestavine, ki oskrbujejo beljakovine, pa so sojin beljakovinski izolat, izolat mlečnih beljakovin in jajčni beljak. Nekateri izdelki dobijo ogljikove hidrate iz pšenične moke, čeprav so drugi izdelki brez glutena za ljudi, ki so občutljivi na gluten, beljakovine v pšenici. Sladkorji zdravila Medifast vključujejo koruzni sirup in fruktozo. Inulin in gumi arabic sta sestavini, ki dodata prehranske vlaknine.
Vitamini, minerali in arome
Da bi lažje zadovoljili svoje potrebe po mikrohranilih, medtem ko ste na Medifastu, obroki in stresi vsebujejo vitamine in minerale. Vsaka porcija zagotavlja približno 20 odstotkov dnevne vrednosti za večino vitaminov in mineralov, zato če pojeste pet obrokov Medifast, ki jih priporoča načrt Pet in En načrt, boste verjetno zadostili svojim potrebam. Vendar morate slediti tej zelo nizkokalorični dieti le pod nadzorom zdravnika, ker omejuje toliko živil. Izdelki Medifast imajo sol za izboljšanje njihovega okusa, mnogi obroki pa imajo nadomestke sladkorja, ki zagotavljajo sladkobo, ne da bi dodali veliko kalorij. Nekatera pogosta sladila so eritritol, sladkorni alkohol ter sukraloza in acesulfam kalij, dva umetna nadomestka sladkorja, ki nimata kalorij ali ogljikovih hidratov.
Funkcionalne sestavine
Do tri od vaših petih dnevnih obrokov Medifast lahko predstavljajo Medifast šejki, številni stresi pa imajo določene sestavine, s katerimi lahko svoj program Medifast naredite bolj prilagojen. Na primer, shake Essential1 Dark Chocolate vsebuje veliko antioksidantov, vsebuje pa resveratrol, kvercetin in sestavine sadja, kot sta brusnica in borovnica v prahu. Zdravilo Medifast Plus za zdravje zdravja sklepov vsebuje glukozamin in hondroitin, ki lahko podpirata hrustanec v sklepih. Medifast Plus za žensko zdravje ima črno barvo za razpoloženje in ehinacejo, ki podpira vaš imunski sistem. Številni stresalci imajo majhne količine kofeina za povečanje metabolizma. Prosite svojega zdravnika, da vam pomaga izbrati stres, ki vam bodo najverjetneje pomagali pri doseganju individualnih ciljev na področju zdravja in hujšanja.
