Nopal spada v družino kaktusnih hruškastih hrušk, po rodu pa je Mehika in jugozahodne regije ZDA, Italije, Španije in Južne Afrike. Razno avtohtono prebivalstvo je v zgodovini uporabljalo nopal kot zdravilno rastlino, vključno z domačim prebivalstvom Nahutala v Mehiki. To rastlino lahko kupite kot samostojno dopolnilo ali kot sestavino dodatkov za hujšanje. Preden zaužijete nopal za hujšanje, pa se posvetujte z zdravnikom.
Prehranske informacije
Glede na knjigo "Enciklopedija naravne medicine" nopal vsebuje vitamine A, B-1, B-2, B-3 in C. Poleg tega ta rastlina vsebuje minerale kalij, kalcij, magnezij, natrij in železo. Poleg tega nopal vsebuje 18 aminokislin in predstavlja dober vir tako netopnih kot topnih vlaknin. Ta visoka vsebnost vlaknin pomaga razložiti številne prednosti nopala za zdravje.
Izguba teže
Proizvajalci zeliščnih dodatkov prodajajo predvsem nopal kot naravno rastlino, ki vam lahko pomaga shujšati. Visoka vsebnost vlaknin nopal pomaga uravnavati apetit in zmanjšati količino maščobe v telesu, saj pomaga telesu razgraditi in izločati maščobe. Poleg tega več proizvajalcev trdi, da vsebnost aminokislin nopal pomaga telesu potegniti tekočino nazaj iz tkiv v krvni obtok, s čimer zmanjša celulit in zadrževanje tekočine. Klinične raziskave pa ne podpirajo domnevnih koristi nopala pri izgubi teže.
Presnovne koristi
Tudi aminokisline v nopalu vam lahko nudijo energijo in vam pomagajo zmanjšati utrujenost. Poleg tega lahko nopal zniža raven sladkorja v krvi tako, da okrepi jetra in trebušno slinavko in poveča občutljivost telesa na inzulin. To pa lahko spodbudi gibanje glukoze iz krvi v celice telesa, kjer vaše celice lahko uporabljajo glukozo kot energijo. Poleg tega lahko nopal upočasni vašo prebavo ogljikovih hidratov in posledično se lahko zmanjša proizvodnja insulina. Ponovno nobena klinična študija ni potrdila presnovnih koristi nopala.
Nopal in holesterol
Proizvajalci nopalskih dopolnil trdijo tudi, da lahko nopal izvaja zniževanje holesterola. Nopalove aminokisline, vlaknine in vitamin B-3 lahko pomagajo zmanjšati raven holesterola, trigliceridov in lipoproteinskega holesterola nizke gostote, saj telesu pomagajo pri presnavljanju maščob in odstranjevanju odvečnih žolčnih kislin iz telesa. Poleg tega lahko nopal telesu pomaga pri preprečevanju prekomerne pretvorbe krvnega sladkorja v maščobo. Klinične študije pa niso potrdile, da nopal pomaga znižati raven holesterola v telesu.
