Krvni tlak je ključnega pomena za zdrav krvni obtok. Kri se mora iz našega srca premakniti na vse dele telesa, merimo pa pritisk ali upor. Previsok krvni tlak pomeni, da je odpornost prevelika, zdravniki pa ponavadi imenujejo povišan krvni tlak ali hipertenzijo. Ni običajnega ali povprečnega "območja" za krvni tlak, kar pomeni, da vam ni treba ostati med dvema številkama. Običajni krvni tlak za katero koli starost, moški ali ženski, je odčitki manjši od 120/80. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni ocenjujejo, da ima vsak tretji Američan ali 29 odstotkov previsok krvni tlak.
Normalen krvni tlak pri dojenčkih in otrocih
"Normalni" krvni tlak se spreminja v otroštvu - najnižji je pri dojenčkih in se postopoma zvišuje v otroštvu. Na primer, povprečno eno leto bi imel krvni tlak 85/37, isti otrok v starosti 10 let pa bi imel krvni tlak 102/61, kažejo podatki Nacionalnih inštitutov za zdravje.
Otroku se običajno krvni tlak vzame ob letnem pregledu, da se dokumentirajo spremembe skozi čas. Določanje normalnega krvnega tlaka pri otrocih je nekoliko zapleteno, odvisno pa je od otrokove velikosti in starosti. Eno pravilo uporabnikov palec je naslednje: za otroka velja, da ima "prehipertenzijo", če ima krvni tlak, višji od 90 odstotkov otrok podobne starosti in velikosti, in "hipertenzijo", če ima krvni tlak večji od 95 odstotkov, po navodilih ameriškega ministrstva za zdravje in človeške storitve.
: Običajno območje krvnega tlaka za otroke
Normalen krvni tlak pri mladostnikih in odraslih
Mogoče se zdi presenetljivo, če se krvni tlak s starostjo seveda poveča, vendar velja za normalen krvni tlak enak za vse mladostnike in odrasle, ne glede na to, ali je nekdo star 20, 60 ali 70 let - pod 120/80.
Prva ali najvišja številka odčitka krvnega tlaka, sistolični krvni tlak, odraža tlak v krvnih žilah, ko se srce krči in izvaja največji pritisk. Druga, ali spodnja številka, diastolični krvni tlak, odraža tlak v krvnih žilah, ko je srce v mirovanju, med kontrakcijami. Če je katera od teh dveh številk previsoka, se krvni tlak ne šteje za normalno.
: Kaj je zdrav krvni tlak za najstnike?
Visok krvni pritisk
Šteje se, da imajo odrasli prehipertenzijo, če je njihov sistolični krvni tlak konstantno nad 120, vendar pod 140, ali če je njihov diastolični krvni tlak nad 80 ali pod 90. Ljudje s prehipertenzijo verjetno napredujejo v hipertenzijo, razen če sprejmejo nekaj ukrepov za znižanje njihov krvni tlak.
: Visok krvni pritisk
Nizek krvni tlak
Čeprav gre za manj pogoste težave kot povišan krvni tlak, lahko vaš krvni tlak v kateri koli starosti postane nižji od običajnega. Nekateri ljudje imajo naravno nizek krvni tlak brez kakršnih koli simptomov, pri drugih pa lahko nizek sistolični krvni tlak - navadno nižji od 90 - povzroči simptome, kot so omotica, svetlobna bolezen ali omedlevica, navaja Nacionalni inštitut za srce in pljuče.
Ameriško združenje za srce navaja, da lahko nizek krvni tlak povzroči še kakšna težava, na primer dehidracija, nenadna izguba krvi, zdravila, nosečnost ali prehranske pomanjkljivosti, zdravnik pa vam bo priporočil zdravljenje, odvisno od vzroka.
: Kakšne so nevarnosti nizkega krvnega tlaka?
Kaj lahko naredi normalen krvni tlak nenormalno?
V kateri koli starosti lahko določeni dejavniki povzročijo nevarno raven krvnega tlaka, tudi pri ljudeh z normalno zdravim krvnim tlakom. Kofein in tobak sta poživila, kar lahko privede do odčitavanja visokega krvnega tlaka. Poleg tega klinika Mayo navaja, da tobak poškoduje sluznico vaših arterij, zaradi česar lahko postanejo bolj restriktivne, kar povzroči visok krvni tlak.
Če se nenadoma zbudite ali telovadite tik pred branjem, lahko to postane veliko. Stres lahko poveča tudi normalno branje. Nekateri ljudje doživljajo stres, kadar so v zdravniški ordinaciji, kar vodi k večjemu odčitku od običajnih - tako imenovani hipertenziji z belimi plašči.
Prehrana lahko vpliva tudi na krvni tlak. Prehrana z veliko natrija je pokazala, da zvišuje krvni tlak. Zmanjšanje količine natrija v prehrani je pogosto koristno pri zniževanju števila krvnega tlaka.
: Prehrana za povrnitev visokega krvnega tlaka
