Razen vsebnosti kofeina je en kup masla in kafe K-Cup iz Gloria Jean's Coffees približno tako nevtralen, kot ga lahko dobi pijača. Če iščete pijačo z več zinga kot navadno vodo, vendar z enakim številom kalorij, ima ta kava aromatizirana za stroje Keurig, svoje mesto v vaši prehrani. Mleta kavna zrna in izvlečki tofije v maslo-toffee K-skodelici ponujajo malo hranilnih snovi, a vsaj v okusu lahko uživate, ne da bi pridobili na teži.
Maščoba in kalorije
Dokler ne dodajate smetane ali sladkorja, maslo-toffee K-skodelice vsebujejo manj kot eno kalorij na porcijo in nič maščobe, piše v izjavi Gloria Jean's Coffees. Če v pivo mešate smetane ali sladila, preverite podatke o prehrani na embalaži, da dobite bolj realistično sliko, koliko kalorij vnesete.
Holesterol
Kot vse K-skodelice iz kave Gloria Jean's, sorta maslo-kava nima holesterola. Vendar ima ena žlica mlečne smetane 10 mg holesterola, zato razmislite o nadomestku, če pazite na vnos holesterola ali če pijete več skodelic vsak dan. Ena žlica 2-odstotnega mleka vsebuje le 1, 2 mg holesterola.
Kofein
Količina kofeina v posameznih kavnih zrnih se lahko razlikuje, zato je dejanski obseg navadne K-skodelice 60 mg do 180 mg kofeina na skodelico. "V vsebnosti kofeina v naših kavah je nekaj nihanja, v običajni 8-oz. Skodelici kave pa je približno 100 mg kofeina, " poroča Gloria Jean's Coffees.
Prednosti kave
Kava lahko potencialno zmanjša vaše tveganje za sladkorno bolezen, Parkinsonovo bolezen, Alzheimerjevo bolezen in nekatere vrste raka, poroča "Kritični pregledi v znanosti o hrani in prehrani" iz aprila 2011. Čeprav kava na očitnih hranilih ne vsebuje veliko, fižol vsebujejo antioksidante, kofein, klorogeno kislino in druge fitokemikalije.
Slabe strani kave
Od nespečnosti do razdražljivosti potencialne pomanjkljivosti jave služijo kot opomnik za uživanje pijače v zmernih količinah. Če pijete največ tri skodelice na dan, boste izkoristili prednosti mikrovalov kave, ne da bi zaužili preveč kofeina. Če želite zmanjšati tveganje za srčne bolezni, omejite količino nefiltrirane kave, ki jo pijete, saj lahko zviša serumski holesterol. Kava, kuhana v francoskem tisku ali perkolatorju, ni filtrirana, medtem ko imajo K-skodelice obloge iz filtrov iz papirja, ki pomagajo blokirati spojine za dvig holesterola.
