Lumbalni radikulitis je draženje ali vnetje živčne korenine v ledvenem delu hrbtenice in križnice, ki lahko povzroči številne bolečine v različnih delih telesa, vključno s spodnjim delom hrbta in eno stranjo kolka, noge ali stopala, pravi dr. Stuart McGill, avtor knjige "Bolezni nizkega hrbta." Zdravljenje s fizikalno terapijo ugotovi vzrok bolečine in terapevt predpiše korektivne vaje za ublažitev bolečine in izboljšanje vašega gibanja, da preprečite ponovitev bolečine.
Išiasna bolečina
Lumbalni radikulitis se pogosto pojavi v obliki išiasa, to je draženje išiasnega živca, ki izvira v križnici in se razprostira na obe strani zadnjice in vse do nog in nog. To lahko povzroči bodisi draženje in stiskanje živca v ledvenem in križnem predelu, bodisi v piriformisu, ki je mišica globoko v zadnjici, ki teče vzdolž išiasnega živca, pravi fizični terapevt Ron Miller, ki je prispeval pisca za hrbtenico -Zdravje.com.
Diagnoza
Pred kakršnim koli zdravljenjem fizioterapevt zbere zdravstveno anamnezo, da ugotovi, ali imate v preteklosti bolečine v hrbtu, bolezni sklepov in poškodbe. To terapevtu omogoča, da določi najboljšo metodo za zdravljenje bolečine, saj različni vzroki zahtevajo različne pristope, ne glede na to, ali je bolečina posledica spinalne stenoze, artritisa, hernije diskov ali slabe drže. Pogosto se izvede dvig z ravno nogo, da se preveri bolečina v spodnjem delu hrbtenice in kolčnem sklepu. Glede na resnost bolečine in drugih zdravstvenih stanj boste morda morali opraviti dodatne teste, na primer slikanje z magnetno resonanco ali računalniško tomografsko preiskavo, da preverite, ali obstaja poškodba živca in hernija diska.
Zdravljenja
Številni fizikalni terapevti uporabljajo korektivno vadbo za obravnavo vira bolečine in ne le simptomov. Namesto da bi gledali spodnjo hrbtenico in medenico, korektivna vadba obravnava tudi, kako je celotno telo poravnano v stoječem položaju in kako se vaše telo giblje skupaj, na primer z izvajanjem nadzemnega počepa ali hojo po ravni liniji. To terapevtu pomaga ugotoviti vzrok bolečine in vam predpisati načrt vadbenega zdravljenja. Na primer, če imate bolečine v desnem kolku blizu zadnjega stegna in na levi rami, se lahko korektivni vadbeni trening najprej loti neskladja ledvene hrbtenice in medeničnega dna, preden se lotite bolečine v kolkih in ramenih. Odpiranje živčnih korenin in povečanje gibljivosti tkiv in sklepov zmanjšuje stiskanje živcev, kar zmanjšuje ali odpravlja bolečine v kolku in rami.
Vzorčna vaja
Odpiranje živčnih kanalov lahko ublaži stiskanje živca. Vsaka oseba ima različne ravni zdravja in telesne pripravljenosti ter različne vzroke ledvenega radikulitisa. Vendar lahko ena od vaj, ki je koristna, je rotacija ledvenega ledvenega dela. Lezite na tla na hrbtu z upognjenimi nogami in stopala skupaj na tleh. Počasi, ritmično potisnite kolena in medenico vstran. V ledvenem delu hrbtenice bi moralo biti zelo malo gibanja.
