Neprimerne količine kalcija med nosečnostjo so lahko za vas in dojenčka slabe, vendar lahko presežek kalcija povzroči tudi hude posledice. Odbor za hrano in prehrano na Nacionalnih akademijah priporoča odstopanje od zgornje ravni vnosa oziroma UL v višini 3.000 mg za nosečnice, stare 18 let in manj, in 2.500 mg za tiste, stare 19 let in več. Izpostavljenost količin kalcija, ki presega te, lahko moti absorpcijo drugih mineralov, poslabša običajne simptome nosečnosti in povzroči dolgoročne učinke na vaše telo in otroka.
Pomanjkanje drugih mineralov
Medtem ko preveč vitamina D povzroči nepotrebno povečanje vnosa kalcija, lahko prevelik odmerek kalcija ovira količino železa in cinka, ki jih vaše telo absorbira. Večina nosečnic mora jemati dodatne dodatke železa in cinka, ker sta oba bistvena za otrokovo tvorbo. Železo je potrebno pri povečani proizvodnji rdečih krvnih celic in pravilnem transportu kisika za plod in posteljico. Cink je nujen za plodnost in zdravo rast otrokovih nohtov, las, kože in oči. Vendar pa je treba še vedno izvesti nadaljnje študije o vmešavanju kalcija v absorpcijo železa in cinka, da bi v celoti ugotovili, kako močno kalcij povzroča to pomanjkanje železa in cinka.
Hudo zaprtje
Nosečnice pogosto doživljajo zaprtje, saj lahko nosečniški hormoni povzročijo, da se črevesne mišice sprostijo in odložijo predelavo hrane v telesu. Posledično lahko prevelik odmerek kalcija poslabša zaprtje, ker lahko kalcijev karbonat zmanjša pogostost gibanja črevesja in zmanjša potrebo po defekaciji. Poleg tega kalcijev karbonat moti delovanje prebavil, ki vodijo do nastanka plinov ali napihnjenosti.
Ledvični kamni
Kalcij lahko naravno uživamo skozi jogurt, sardele, sir in celo tofu. Priloga enega od teh prispeva minimalno količino k vnosu kalcija. Pomembneje je paziti na količine, ki prihajajo v obliki obogatenega mleka, vitaminov in dodatkov. Glede na raziskavo, ki jo je aprila 1997 izvedel Oddelek za prehrano na Harvard School of Public Health, lahko ženske, ki zaužijejo odvečne količine dodatnega kalcija, povečajo tveganje za nastanek ledvičnih kamnov, ki so narejeni iz kalcijevega oksalata. Prehranski kalcij se je po drugi strani izkazal ravno obratno. Ta in podobne študije so pravzaprav utirale pot določitvi standardov UL.
Drugi učinki predoziranja s kalcijem
Preveliko odmerjanje dodatkov kalcija lahko poslabša določena zdravstvena stanja, kot so driska, težave s prebavili, srčna obolenja in bolezni ledvic. Poleg tega lahko zmanjša absorpcijo bifosfonatov, ki zdravijo osteoporozo, razrede antibiotikov fluorokinolona in tetraciklina, levotiroksine, ki zdravijo hipotiroidizem, antikonvulzivni fenitoin in dinatrij tiludronata, ki zdravi Pagetovo bolezen.
