Zaradi svoje lokacije v telesu so mišice sartorija in gracilis še posebej ranljive, ne le zaradi travme, temveč zaradi splošne obrabe. Te poškodbe lahko povzročijo bolečino in otežijo gibljivost, vendar se na srečo zdravijo razmeroma enostavno, še posebej, če se prva pomoč uporabi takoj po nastanku poškodbe. Preberite si, če želite izvedeti več o teh pomembnih mišicah, pa tudi o najpogostejšem vzroku travme in poškodb ter smernicah za zdravljenje.
Hitri pouk anatomije
Da bi bolje razumeli to poškodbo, je pomembno vedeti, kje so te mišice in kaj počnejo. Obe mišici sta v predelu zadnjega stegna: gracilis se razteza od sramne kosti (blizu sramne simfize do notranjega, zgornjega dela kolena, medtem ko se sartorius začne pri kolčni kosti, se razteza križno čez stegno in tudi konča se tik nad kolenom. Te mišice, skupaj s tetivami, ki sestavljajo prsni koš, so skupno znane kot pes anserin; pod tem se nahaja pes anserine bursa, majhna vrečka, ki pomaga mazati blazino proti gibanju na tem področju.
Pogosti vzroki teh poškodb
Poškodbe mišic gracilis in sartorius so zelo pogoste pri športnikih in pri tistih, ki se redno udeležujejo telesnih dejavnosti, zlasti tistih, ki vključujejo hiter prehod telesne teže z noge na nogo. Do takšnih poškodb se lahko pogosto pride, če je zgornja noga iztegnjena zunaj tistega, za kar je bila zgrajena, in posledična napetost lahko povzroči ločitev ali raztrganje mišic in kite v predelu pes anserina. Drug pogost vzrok za poškodbe tega področja je prekomerna telesna aktivnost, ki povzroča obrabo, vnetje in draženje pes anserine burse. To povzroči stanje, znano kot pes anserin bursitis.
Zdravljenje
Poškodbe mišice sartoriusa ali gracilisa, kot tudi pes anserin bursitis, veljajo za večino samoomejevalnih stanj, kar pomeni, da jih je mogoče zdraviti brez operacije. Vendar pa obstaja nekaj smernic, ki jih je treba upoštevati, ko se takšna poškodba zgodi. Za začetek je osnovna prva pomoč nujna. Dviganje poškodovane noge, uporaba stiskanja in nanos hladnih paketov, ko se poškodba prvič zgodi, lahko pomagajo zmanjšati vnetje - in s tem tudi bolečino - prizadetega območja. Potrebne so tudi nekatere začasne spremembe življenjskega sloga, kot so počitek, spremenjena aktivnost in uporaba ščet ali trsa, medtem ko poškodba ozdravi.
Osnovna preventiva in nega
Skratka, poškodbe mišic sartorija ali gracilisa so pogoste pri tistih, ki sodelujejo pri športu ali redni telesni dejavnosti. Medtem ko so te poškodbe lahko boleče in omejujejo gibljivost, medtem ko se zacelijo, jih na splošno lahko zdravimo z osnovno samooskrbo, kot so počitek, dviganje in hladni nanosi. Na splošno ne potrebujejo kirurškega posega. Tudi tveganje za te poškodbe je mogoče zmanjšati s preprostimi ukrepi, kot so raztezanje in pravilna oblačila stopal, zaradi česar so razmeroma enostavni za zdravljenje.
