Vitamin B12 je vodotopni vitamin, ki je del B-kompleksa, ki je odgovoren za energijsko presnovo, tvorbo rdečih krvnih celic in nevrološko delovanje. Vitamin D je vitamin, topen v maščobi, ki je najbolj znan po tem, da ima soodvisen odnos s kalcijem, da pomaga pri njegovi absorpciji pri gradnji in vzdrževanju močnih kosti in zob. Vitamin D je povezan tudi z izboljšanjem imunosti in zmanjšanjem vnetja. Možno je pomanjkanje enega ali obeh vitaminov.
Pomanjkanje vitamina B12
Vitamin B12 je vodotopni vitamin, kar pomeni, da moramo ta vitamin zaužiti vsak dan iz hrane in dopolnil. Če ga zaužijemo v presežku, se vsak dan izloči z urinom. Nekateri ljudje - zlasti starejši odrasli, tisti s perniciozno anemijo in tisti z zmanjšano ravenjo želodčne kislosti ali črevesnimi motnjami - imajo težave z absorpcijo vitamina B12, zato je pomanjkanje vitamina B12 pogosto, saj prizadene med 1, 5% in 15% splošna populacija, poroča Medline Plus. Znaki in simptomi pomanjkanja vključujejo utrujenost, šibkost, zaprtje, izgubo teže in nevrološke spremembe. Skupine, pri katerih obstaja tveganje za pomanjkanje B12, vključujejo vegetarijance, tiste s perniciozno anemijo, nosečnice in doječe ženske ter tiste, ki so imele operacijo prebavil, vključno z želodčno obvodnico.
Pomanjkanje vitamina D
Vitamin D je vitamin, topen v maščobi, kar pomeni, da telo shrani morebiten presežek v maščobnem tkivu in jetrih. Vitamin D lahko pridobivamo iz prehranskih virov in ga sintetiziramo iz neposredne sončne svetlobe. Pomanjkanje vitamina D se lahko pojavi, ko je vnos čez čas manjši od priporočenih ravni, izpostavljenost sončni svetlobi je omejena, ledvice ne morejo pretvoriti vitamina D v njegovo aktivno obliko ali je absorpcija vitamina D iz prebavnega trakta neustrezna, trdijo Nacionalni inštituti Zdravje. Simptomi pomanjkanja vitamina D lahko vključujejo izgubo kosti in mišično šibkost. Izguba kosti lahko sčasoma privede do osteopenije in osteoporoze, kar lahko vodi do povečanega tveganja za zlome.
Laboratorijsko testiranje in diagnoza
Pomanjkanje vitamina je mogoče diagnosticirati s krvnim delom in oceno. Bolniki, ki imajo znake in simptome pomanjkanja, se morajo posvetovati s svojim zdravnikom, ki bo opravil ustrezno testiranje. Zdravljenje pomanjkanja vitamina B12 in D vključuje jemanje takšnih vitaminov, običajno v večjih odmerkih za časovno obdobje in nato ponovitev krvnega dela, da se oceni, ali so ravni dosegle terapevtski razpon. Včasih bo pomanjkanje vitamina B12 treba zdraviti z intramuskularnimi injekcijami vitamina B12.
