Če ostanete zdravi med nosečnostjo, pomeni hitro urejanje prehrane, tako da ste vi in vaš dojenček čim bolj zdravi. Nosečnica se lahko odloči za uživanje sojinega mleka ali drugih izdelkov na osnovi soje zaradi okusnih želja, laktozne intolerance, veganstva ali zaradi drugih razlogov. Medtem ko so nekateri prehrambeni proizvodi med nosečnostjo na črni listi za mater, sojino mleko ni eno izmed njih. Ni zadostnih dokazov, ki bi nakazovali, da bi se izogibali sojinim izdelkom, niti negativnih stranskih učinkov, prej pa je za zdravo nosečnost včasih priporočljivo uživanje soje.
Uporabnost sojinega mleka med nosečnostjo
V članku, objavljenem v "Journal of Perinatal Education" leta 2003, raziskovalci ugotavljajo, da se lahko uporaba sojinih izdelkov med nosečnostjo spodbuja zaradi zdravstvenih lastnosti, ki so značilne za sojo. Opremljeno mleko in obogateno sojino mleko sta prehranska vira kalcija in bistvenega vitamina D. Sojino mleko je lahko zdrava alternativa za ženske, ki imajo malo dostopa do sončne svetlobe in morda ne dobijo ustreznega vitamina D. Klinika v Clevelandu priporoča sojine izdelke za vegetarijance in vegani, ki med nosečnostjo ne dobivajo beljakovin iz mesa. Nosečnice lahko zaradi nihanja hormonov med nosečnostjo zbolijo zaradi vonja ali okusa nekaterih živil. Nekatere nadomestke hrane, na primer tofu namesto mesa, se na splošno štejejo za varne.
Priporočila in previdnostni ukrepi za uporabo soje
Priporočamo tudi, da nosečnice med nosečnostjo dobijo ustrezne in morda dodatne omega-3 maščobne kisline. Maščobne kisline omega-3 najdemo v velikih količinah v nekaterih vrstah rib, vendar so nosečnice omejene v tem, koliko rib bi morale pojesti, da bi rastočega otroka zaščitile pred nevarnimi zastrupitvami z živim srebrom. Kapsule ribjega olja lahko nosečnicam izgledajo odbojno. Sojini proizvodi so eden najbogatejših virov omega-3 maščobnih kislin. Raziskovalci iz Kanadskega društva porodničarjev in ginekologov ugotavljajo, da je telo vsake ženske drugačno, zaradi česar je težko oblikovati kakršna koli stroga pravila glede prehrane med nosečnostjo.
Nevarnosti, ki jih je treba upoštevati
Glede na študijo iz leta 2010 v "Frontiers in Neuroendocrinology", so miši, ki so prejemale določene fitoestrogene izoflavona, pridobljene iz soje, pokazale težave pri zanositvi in celo trajno neplodnost. Raziskovalci študije tudi ugotavljajo, da lahko zgodnje uživanje fitoestrogenov iz soje, tudi v maternici, povzroči življenjska tveganja, vključno s povečanim tveganjem za raka dojke. Študija še poroča, da je vegetarijanskim materam večje tveganje, da bodo rodile fante z genitalnimi malformacijami, kar je deloma tudi posledica fitoestrogenov. Rezultati raziskav niso prepričljivi, vendar obstaja zaskrbljenost, da zgodnje uživanje fitoestrogenov povzroči spremenjeno reproduktivno zdravje. Zaradi možnih učinkov na ženske pred menopavzo raziskovalci priporočajo, da ženske, ki želijo zanositi, k sojinim izdelkom pristopijo previdno in se opustijo hranjenje dojenčkov sojine formule.
Pomanjkanje zadostnih dokazov
Kljub obetavnim raziskavam na testiranju na živalih, marsikaj preprosto ni bilo dokončno preizkušeno glede njihovih učinkov na nosečnice in je morda bolj domneva kot dejstvo, zato morata biti previdnost in posvetovanje z zdravnikom v prvi vrsti pri vsakem izdelku, ki vzbuja skrb. Soja in proizvodi iz soje so najbogatejše oblike izoflavonov. Po podatkih inštituta Linus Pauling iz leta 2009 ni nobenih trenutnih dokazov, da bi izoflavoni v obliki hrane ali dodatkov kakorkoli vplivali na človekov razvoj ploda. Na tem področju ni bilo dovolj raziskav, da bi ugotovili, ali prehrana, bogata z izoflavoni, vpliva tudi na nosečnico. Ameriško združenje za rak ugotavlja, da ima soja redko neželene učinke pri ljudeh, razen občasnih črevesnih motenj.
