Vsaka dvojna dvojna kava Tim Hortons vsebuje dva šal sladkorja in dva smetane. Število kalorij za Tim Hortons Double Double se lahko razlikuje glede na velikost kave, ki jo naročite, in kakršne koli spremembe, ki jih naredite, na primer z uporabo mleka namesto smetane ali preskakovanjem sladkorja.
Kaj je dvojni dvojček?
Tim Hortons je kavarna, pekarna in kavarna, ki izvira iz Kanade. Postal je znan po dvojnem dvojcu, ki je kava z dodanima dvema sladkorjema in dvema kremama. Vendar sta "dva" relativna količina in se razlikuje glede na velikost naročene kave.
Čeprav je kava lahko na splošno dobra za vaše zdravje, vsaj glede na raziskavo iz novembra 2017, ki jo je objavil British Medical Journal , dodatki, kot so smetana, sladkor ali drugi okusi, niso. Lahko dodajo neželene kalorije in maščobe, ki so lahko škodljive za vaše zdravje.
Kalorije za Double Double se razlikujejo glede na velikost kave, ki jo naročite, in možnosti, ki jih izberete ob naročilu. Tim Hortons ponuja štiri velikosti, od majhnih do zelo velikih.
Po besedah Tima Hortona majhen Double Double, ki uporablja prvotno mešano kavo, vsebuje 140 kalorij, 74 od teh kalorij pa izvira iz maščob. Majhen dvojni dvojček vsebuje tudi 16 gramov sladkorja. Zelo velik Double Double vsebuje 318 kalorij, od tega 174 maščob, pa tudi 30 gramov sladkorja.
Če se odločite za originalno mešanico, temno pečenko ali brezkofeinske sorte kave, ni bistvene razlike v števcu kalorij Double Double. Število kalorij se spreminja samo glede na velikost naročene kave. Dodane količine sladkorja in smetane temeljijo na velikosti kave in niso standardna, enakomerna za vse postrežba za celoten spekter velikosti Double Double.
Tim Hortons Druge možnosti
Po besedah Tima Hortona se majhna, originalna mešana kava začne s samo 5 kalorijami. Vendar dodajanje smetane in sladkorja poveča število kalorij na 75, kar 37 kalorij izvira iz maščob. Če se odločite za samo smetano, število kalorij pade na 47, 37 pa jih prinese maščoba in samo 1 gram dodanega sladkorja.
Za primerjavo, izjemno velika, originalna mešana kava Tima Hortonsa vsebuje tudi približno 5 kalorij brez dodanega mleka, smetane ali sladkorja. Če pa dodate smetano in sladkor, bo izjemno velika kava vsebovala 164 kalorij, pri čemer jih bo 87 iz maščob in 18 gramov sladkorja. Če dodate samo smetano, boste na koncu porabili 105 kalorij, pri čemer jih 87 prihaja iz maščob in 3 gramov sladkorja.
Izbira več sladkorja ali smetane bo dodala dodatne kalorije in maščobe. Vendar Tim Hortons ponuja možnosti prilagajanja, kot so dodajanje mleka, dodajanje sojinega mleka ali dodajanje Splenda, za tiste, ki želijo omejiti vnos nasičenih maščob ali sladkorja.
Po podatkih Harvard Health Publishing lahko omejitev porabe sladkorja na manj kot 10 odstotkov dnevnega vnosa kalorij močno zmanjša vaše možnosti za smrt zaradi srčnih bolezni. Preskakovanje sladkorja je koristno za vaše splošno zdravje.
Glede na raziskavo iz aprila 2017, objavljeno v reviji Annals of Prehrana in Metabolizem , vnos nasičenih maščob, kot je tisti iz kreme v filmu Tim Hortons Double Doubles, ne poveča tveganja za srčne bolezni. Vendar lahko povečanje količine nenasičenih maščobnih kislin pomaga zmanjšati tveganje.
Nasičene maščobe v kremi vam verjetno ne bodo škodovale, če jih uživate zmerno, vendar morate upoštevati nasvet zdravnika o tem, katera hrana je dobra za vaše posebne prehranske potrebe.
